NJEGA

Kako Kejt održava vitku liniju

Kejt je jedna od retkih članova kraljevske porodice koji nemaju ličnog trenera i nutricionistu. Prirodno je vitka, pa se samo trudi da jede što zdravije.

PRELIJEPA

Kejt Midlton uvijek je pod budnim okom javnosti, pa se nakon rođenja sinčića Džordža brzo vratila u fit formu.

Uprkos brojnim obavezama, Kejt uvijek uspijeva da održi vitku figuru, a sad znamo i kako to radi!

UVIJEK JE NA SVJEŽEM VAZDUHU

Njeni omiljeni sportovi su trčanje i veslanje, pa se trudi što više vremena da provede na svježem vazduhu baveći se tim aktivnostima. Osim toga, svaka dva dana odlazi u duge šetnje kako bi ubrzala rad srca.

DVIJE MUVE JEDNIM UDARCEM

Kejt ne troši vrijeme, pa kardio treninge često radi sa tegovima. Kombinuje i razne vježbe poput čučnjeva s iskoracima ili sklekovima sa step apovima.

PLIVANJE I SKIJANJE

Tokom zimskog i ljetnjeg odmora, Kejt puno pliva ili skija kako bi održala formu i na putu. Skijanje sagorijeva i do 1400 kalorija po satu, te pokreće gornji i donji dio tijela, dok plivanje oblikuje cijelo tijelo i povećava izdržljivost.

JOGA PROTIV STRESA

Medijska eksponiranost uveliko utiče na lijepu Kejt, ali ona je naučila da se bori sa stresom - princeza bira jogu koju praktikuje između treninga.

KEJT NE VOLI DA BUDE NA DIJETI

Svakodnevno jede čisto meso, morsku hranu i puno povrća, te na taj način u tijelo unosi sve potrebne nutrijente. Osim toga, Kejt je poznata po tome da obožava slatkiše, pa uvek pri ruci ima omiljene gumene bombone. Naučila je da je najbitnije da sluša svoje tijelo, da se ne odriče omiljene hrane već jednostavno da ne pretjeruje ni u čemu.