- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
27. 11. 2016. 09:00 >> 08:38
NE IGNORIŠITE
Simptomi koji ukazuju na zdravstvene probleme
Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, često te signale ignorišemo, pa simptomi mogu da prerastu u ozbiljniji zdravstveni problem.
1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama
Ukoliko vas muče ovi problemi, morate da konzumirate više hrane bogate magnezijumom i kalcijumom kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, spanać, kelj, blitva, cvekla, šljive i kajsije.
2. Prevelika želja za slanom hranom
Alarmira na infekciju ili upalu negde u tijelu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.
3. Suva koža
Vašoj koži treba više vitamina E, pa morate da povećate unos biljnog ulja, masnih riba i koštunjavog voća.
4. Pretjerana želja za slatkim
Može da bude znak iscrpljenosti nervnog sistema i da je vašem tijelu potrebno više glukoze kako bi se napunilo energijom. U trenucima kada osjetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom traktu.
5. Krvarenje desni
Morate da pijete više čaja i da konzumirate više voća jer je krvarenje desnih znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati izvori vitamina C su bijeli luk, voće i povrće. Takođe, pijte više čaja.
6. Suva koža na laktovima
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više narandži, kajsija, šargarepe i bundeve.
7. Povećana želja za morskom hranom
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
8. Velika želja za kisjelom hranom
Vašem organizmu je potrebna hrana koja će podstaći rad žuči i jetre. Dodajte više limuna i brusnica vašoj ishrani.
9. Lomljiva kosa i nokti
Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Konzumirajte više mlijeka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i zrnevlja.
10. Pretjerana želja za sirovom hranom
Žudite li za sirovom hranom, to može da ukazuje na probleme sa jetrom ili gastritis. Sirova hrana će ublažiti grčeve i umiriti želudac, piše Zadovoljna.hr.
Коментари0
Остави коментар