- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
10. 03. 2017.
09:54 >> 09:53
PROMJENE U ORGANIZMU
Šta se događa ako pet sati ne pijete vodu
Čovjek i u najpovoljnijim uslovima može da preživi bez vode svega oko pet dana, ali već poslije nekoliko sati dolazi da upozoravajućih promena u organizmu, a najviše trpi mozak.
Da bi tijelo optimalno funkcionisalo neophodno je unositi dovoljno tečnosti, oko dva-dva i po litra dnevno. Ukoliko ne unosimo dovoljno vode, organizam funkcioniše u štedljivom modusu.
Čak 77 odsto mozga čini voda, a udio tečnosti u jetri, mišićima i koži iznosi više od 60 odsto. Zbog toga su ovi organi naročito osjetljivi na nedostatak tečnosti.
Kada će se ispoljiti prvi simptomi dehidratacije zavisi od starosti, pola, aktivnosti i težine: što je osoba lakša, to će brže dehidrirati. Ako pravi intenzivnije pokrete, izgubiće više vode znojenjem. Aktivni ljudi, nezavisno od težine, potroše oko dva i po litra tečnosti dnevno, a osoba teška 70 kilograma oko 0,2 litra na sat.
Nedostatak tečnosti se prvo odražava na krv, koja postaje gušća, sporije protiče i, samim tim, usporeno transportuje kiseonik i hranljive materije do organa.
U prvim satima nedostatka tečnosti javljaju se simptomi kao što su suva usta, a najkasnije posle pet sati osoba je žedna i osjeća slabost. Osim toga, pokreti su joj usporeni: mora da uloži više napora da bi napravila pokret nego kada je telo dobro hidrirano. Tjelesna temperatura raste, a puls se ubrzava, jer je za pumpanje gušće krvi potrebno više napora.
Umne sposobnosti popuštaju nekoliko sati posle konzumiranja tečnosti: koncentracija, sposobnost reagovanja i učenja slabe. Primera radi, povećavaju se greške pri vožnji automobila, ili teže pratimo sagovornika ili predavača. Studija o konzumiranju tečnosti sprovedena u Njemačkoj 2012. pokazuje da konzumiranje tečnosti ujutro ili tokom nastave poboljšava IQ ispitanika za čak pet procentnih poena.
Deset sati nakon unošenja tečnosti koncentracija još više slabi, postajemo pospani i nestrpljivi. Metabolizam se usporava.
Ako, na primer, osoba teška 70 kilograma uz normalnu aktivnost cijeli dan ne uzima tečnost, to odgovora gubitku od dva i po litra ili četiri odsto telesne težine. Javljaju se kardio-vaskularni problemi, glavobolja i vrtoglavica.
Ako se voda ne unosi više od tri dana, osoba upada u stanje delirijuma i ispoljavaju se dramatični simptomi:
- nesposobnost gutanja
- problemi sa sluhom i vidom
- isušena, neosetljiva koža
Ako je deficit veći od 20 odsto, čovek postaje nesposoban za život. Smrt usled nedostatka tečnosti najavljuju grčevi, otečeni jezik i bolovi pri mokrenju.
Коментари0
Остави коментар