Žabljak
Oblačno
-4.5 °C
Pljevlja
Oblačno
-1.3 °C
Herceg Novi
Pretežno oblačno
9.8 °C
Nikšić
Pretežno oblačno
2.7 °C
Cetinje
Pretežno oblačno
9.1 °C
Bar
Oblačno
10.7 °C
Podgorica
Oblačno
8.3 °C
Ulcinj
Oblačno
9.2 °C
Kolašin
Pretežno oblačno
-1.0 °C

Zdravlje

[ B92, Objavila: P.B. ]

METEOROPATIJA 17. 07. 2018. 23:20   >>  23:07 0

METEOROPATIJA

Kako vrijeme utiče na naše zdravlje i raspoloženje?

Sve je više onih koji zbog vremenskih prilika imaju problema sa koncentracijom, nervozni su ili imaju neke ozbiljne zdravstvene tegobe.

Poznato je da se bolje osjećamo kada je vedro i sunčano.

Nagle promjene temperature, međutim, svakako će ostaviti traga na metereopatama.

Stručnjaci kažu da je meteoropatija sve češća pojava zbog ozonskih rupa, koje su učinile da promjene vremena postanu nagle i intenzivne, kao i zbog savremenog užurbanog načina života.

Istraživanja su pokazala da oko 20 odsto ljudi danas ima problema sa zdravljem, ponašanjem i raspoloženjem, uslijed promjena vremenskih prilika, kao i da su metereopatiji skloniji ljudi koji su veoma anksiozni, emotivni i skloni depresiji.

Tegobe se uglavnom javljaju kada dođe do naglih promjena temperature, pada atmosferskog pritiska ili pri naglom porastu vlažnosti vazduha.

Pojačan vjetar takođe može da utiče na zdravlje, i to kod čak trećine osoba, utičući na njihovo raspoloženje, ali može da izazove i glavobolju, depresiju i nesanicu.

Dolazak olujnog nevremena može da izazove glavobolju, migrenu i promjenu raspoloženja, a najjače se osjećaju sat prije oluje.

Tada kiša i grmljavina obično donesu olakšanje jer podižu atmosferski pritisak.

Sunčano vrijeme dokazano poboljšava raspoloženje.

Kada je nebo plavo, pokazalo se da je samopouzdanje kod ljudi znatno veće, kao i da smo tada odvažniji, preduzetniji i skloniji avanturizmu.

Sa druge strane, vrućina ima potpuno suprotan uticaj.
Iako vremenske promjene mogu da otežaju svakodnevno funkcionisanje, zdrav način života može olakšati taj problem.

Savjet je više odmarati, šetati u prirodi i hraniti se zdravo.

Takođe je korisno svakodnevno pratiti biometeorološku prognozu.

Neki ljudi "optužuju" vremenske uslove i u danima kada meteorolozi ne predviđaju promjene.

Praćenjem bioprognoze možete izbjeći takve "lažne uzbune", a ujedno ćete moći da se pripremiti i kada vrijeme bude stvarno loše.

Stručnjaci kažu da je naš organizam prilagodljiv i da dosta toga zavisi od našeg stava.

Na primjer, ako smo skloni depresiji i negativnom razmišljanju, ako vidimo i oblačić, odmah ćemo imati loš dan.

Sa druge strane, pozitivan stav može da pomogne da preguramo takve dane.

Pored toga, za lakše prilagođavanje vremenskim uslovima savjetuje se unošenje dovoljno tečnosti, posebno vode sa dodatnim magnezijumom, koji je nužan za dobro funkcionisanje krvnog i nervnog sistema.

Zagovornici alternativne medicine olakšanje od lošeg vremena mogu da potraže u aromaterapiji, akupunkturi, meditaciji ili drugim tehnikama opuštanja.

Svakog dana barem pola sata prošetajte po parku ili prirodi.

Tako ćete se najlakše uskladiti sa godišnjim dobima.

Od vremenskih uslova ne treba bježati, već biti svjestan njihovog uticaja na okolinu.

Jedno od rješenja protiv meteoropatije je ulje od mente koje vam može pomoći kod glavobolja i migrena izazvanih vremenskim promjenama.

Samo stavite kap ulja na papirnu maramicu i udišite. Pored toga, pomažu i mirisi narandže, ruzmarina i lavande koji opuštaju, pa samim tim i smanjuju nervozu, a eteričnim uljem lavande možete da masirate sljepoočnice kada imate glavobolju.

Zdrava ishrana bogata sezonskim namirnicama jača imunitet i pomaže kod osjetljivosti na promjene vremena.

Jedite mnogo voća bogatog vitaminom C, ribu, orašaste plodove i druge namirnice bogate omega 3 masnim kisjelinama.

Izbjegavajte ugljene hidrate koji povećavaju umor.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo