Žabljak
Vedro
12.7 °C
Pljevlja
Vedro
16.0 °C
Herceg Novi
Vedro
20.7 °C
Nikšić
Vedro
17.6 °C
Cetinje
Pretežno vedro
26.9 °C
Bar
Vedro
19.7 °C
Podgorica
Vedro
22.5 °C
Ulcinj
Vedro
20.0 °C
Kolašin
Pretežno vedro
12.2 °C

Zdravlje

[ Objavio: I. P. ]

SAVJET NUTRICIONISTE 10. 08. 2018. 08:26   >>  08:21 0

SAVJET NUTRICIONISTE

Kako da jedete voće kada ste na dijeti?

Kada držimo dijetu, naš cilj je da sa hranom koju jedemo u organizam unesemo što manje kalorija.

Ključno je pronaći voće koje ima veću zapreminu, kaže nutricionistkinja Amanda Miksner. 

Ona je poredila kalorije koje sadrže pojedine vrste voća. 

"Banane su zdrav izbor, ali ako želite da unesete manje kalorija, a da pri tome više pojedete, bolji izbor su lubenice, jagode, maline ili narandže", smatra ona. 

"S druge strane, ako želite da u organizam unesete više kalorija, birajte urme, banane, grožđe i smokve", dodaje ona. 

Amanda je uporedila lubenicu i bananu i pokazala da možete da pojedete manju lubenicu, a da pri tom unesete isti broj kalorija kao da ste pojeli bananu.

 

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo