Žabljak
Umjereno oblačno
9.7 °C
Pljevlja
Oblačno
14.4 °C
Herceg Novi
Umjereno oblačno
20.5 °C
Nikšić
Umjereno oblačno
13.5 °C
Cetinje
Pretežno vedro
11.1 °C
Bar
Umjereno oblačno
20.8 °C
Podgorica
Umjereno oblačno
19.6 °C
Ulcinj
Pretežno vedro
18.4 °C
Kolašin
Umjereno oblačno
7.8 °C

Zdravlje

[ Klix.ba ]

OPREČNI STAVOVI 23. 08. 2018. 23:21   >>  23:04 0

OPREČNI STAVOVI

Kokosovo ulje nije baš zdravo?

Profesorica sa Harvarda izazvala je burne reakcije nakon što je izjavila da je kokosovo ulje čisti otrov.

U videu,  profesorica Karin Michels kazala je kako kokosovo ulje ne unapređuje zdravlje i da je najgora namirnica koju možete konzumirati.

Ljudi većinom kokosovo ulje koriste za kuvanje, uglavnom za pripremu obroka na visokoj temperaturi kao što su kokice, prženice i druga pečena jela. Takođe, dodaje se u pića, nerijetko kafu.

Neki zdravstveni eksperti vjeruju kako vam upravo ovo ulje može pomoći u gubljenju suvišnih kilograma.

"Pojačava sagorijevanje masnoća i daje vašem tijelu i mozgu brzu energiju", rečeno je studiji iz 2009. godine u okviru koje su žene koje su koristile kokosovo ulje 12 sedmica izgubile masnoću u stomaku.

Kokosovo ulje je puno triglicerida srednjeg lanca, tip masnih kiselina koje se brzo apsorbiraju i pretvaraju u "gorivo" za tijelo.

Studija iz 2014. godine otkrila je kako trigliceridi srednjeg lanca povećavaju hormone koji regulišu osjećaj gladi u tijelu pa se osoba osjeća sitom, za razliku od dugolanačnih masnih kiselina.

Kako piše Men's Health magazin, ovo trebate uzeti s rezervom jer su veze između kokosovog ulja i gubitka kilograma rijetke i niti jedna studija nije ponovila ovo istraživanje. Imajte na umu da dodavanje ovog ulja u kafu neće istopiti vaš stomak kao magija.

Argumenti profesorice Michels su da kokosovo ulje sadrži dosta zasićenih masti koje su povezane s lošim holesterolom. Ipak, nedavno istraživanje odbacilo je dugogodišnje tvrdnje o opasnosti zasićenih masti i navedeno je kako drugi faktori poput genetike i pušenja imaju veći utjecaj na povećanje rizika od srčanih oboljenja ili udara.

Profesorica je naglasila kako velika kašika kokosovog ulja ima 117 kalorija. Preporučuje, ukoliko ga koristite, da stavljate samo jednu supenu kašiku dnevno ili čak manje. Ako želite da kuvate i, onda koristite djevičansko kokosovo ulje jer nije hemijski obrađeno.

Zaključak Men's Health magazina je da je kokosovo ulje  dobro u umjerenim količinama, ali je daleko od superhrane. Probajte ga, ali ne očekujete magične efekte za vaše zdravlje.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo