[ Telegraf, Objavila: P.B. ]

SAVJETI STRUČNJAKA

Prednosti gazirane vode

Dovoljan unos vode svaki dan, osnovni je preduslov zdravlja, s obzirom na brojne funkcije koje voda ima u našem organizmu.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje oko 2,5 litra tečnosti za odrasle žene i oko 3,5 litra za odrasle muškarce.

Čak i blaga dehidracija tokom radnog dana značajno smanjuje produktivnost jer mozak ne radi bez dovoljno vode

Voda je antioksidant – neutrališe materije, slobodne radikale, koji se stvaraju neprestano u našem organizmu uslijed metaboličkih procesa.

Sa druge strane, voda pomaže boljoj oksigenaciji ćelija, odnosno povećava dotok kiseonika i drugih hranljivih materija u svaku ćeliju.

Ova dva porcesa i njihova ravnoteža ključni su za dobro zdravlje ćeliija.

Gazirana mineralna voda djeluje blagotvorno na organizam, jer sadrži esencijalne minerale koji se u rastvorenom stanju lakše koriste i bolje apsorbuju.

Gazirana voda sadrži male količine gasa rastvorene pod pritiskom.

Mjehurići u gaziranoj vodi olakšavaju probavu i daju osjećaj sitosti u stomaku.

Zato je gazirana voda važan sastojak svih dijetalnih preporuka za mršavljenje jer ne sadrži kalorije, šećer, ni masti.

Pored toga, studija objavljena u Evropskom časopisu za gastroenterologiju i hepatologiju, pokazala je da gazirana voda pomaže kod problema sa žuči i pomaže u regulisanju stolice.