- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
27. 09. 2018. 23:51 >> 23:32 1
LOŠE NA PRAZAN ŽELUDAC
Za doručak izbjegavajte peciva i jogurt
Mnogo ljudi ne zna da pogrešan doručak može ozbiljno da naškodi tijelu i koje namirnice ne treba da unosimo na przan želudac. Naime, nekoliko namirnica u kombinaciji sa želudačnom kisjelinom može da prouzrokuje bolove u digestivnim organima.
Jedna od namirnica koju ne treba unositi na prazan želudac je paradajz. Pun je vitamina i antioksidansa, ali ako samo njega jedete za doručak u kombinaciji sa želudačanom kiselinom može uzrokovati jake bolove u želucu.
Ujutru treba izbjegavati i citrusne plodove.
Limun, pomorandže, grejp, mandarine i drugi citrusi odličan su izvor vitamina C, ali kiselina koju sadrže može da napadne sluzokožu i zbog malih ranica od kiseline prouzrokuje bolove u ustima i jednjaku.
Tijesta sa kvascem se takođe ne preporučuju, jer kvasac može da iritira želudac i prouzrokuje jaku nadutost i smetnje s varenjem hrane. Dakle, ujutru pokušavajte da izbjegnete peciva i lisnato testo.
Trebalo bi izbegavati sirovo povrće kao prvi obrok. Gorušica i nadutost naročito su jaki nakon konzumacije krastavaca na prazan želudac.
Jedna od namirnica koju nutricionisti ne preporučuju ujutru je i jogurt.
Jogurt nam donosi pregršt važnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru. Ali, ako ga konzumiramo na prazan želudac, te će dobre bakterije "pojesti" želudačana kiselina.
Коментари1
Остави коментар