Žabljak
Pretežno oblačno
1.9 °C
Pljevlja
Oblačno
7.9 °C
Herceg Novi
Malo oblačno
15.3 °C
Nikšić
Malo oblačno
10.4 °C
Cetinje
Vedro
11.6 °C
Bar
Pretežno vedro
15.7 °C
Podgorica
Vedro
15.7 °C
Ulcinj
Vedro
16.4 °C
Kolašin
Vedro
8.6 °C

Zdravlje

[ Objavio: I. P. ]

NOVO ISTRAŽIVANJE 30. 05. 2019. 09:27   >>  09:27 0

NOVO ISTRAŽIVANJE

Koliko pješačiti da bi bili zdravi?

Mnogi ljudi koji su fizički aktivni nastoje u toku dana da pređu i po deset kilometara. Ali, da li je zaista potrebno da u toku dana napravimo čak 10.000 koraka, kako bismo pospješili kvalitet života? Možda ne, kaže novo istraživanje.


Studija je obuhvatila gotovo 17.000 starijih žena prosječne dobi od 72 godine.

Otkriveno je da su žene smanjile rizik od ranog umiranja za 41 posto kada su prelazile samo 4,4 kilometara dnevno, u odnosu na žene koje su prelazile oko 2.700 koraka.

Žene su imale dodatnu korist ako bi prelazile 7,5 kilometara.

"Mi ne donosimo nikakvu novost. Fizička aktivnost je dobra za vas. Ono što je novo i zapanjujuće je koliko malo trebate učiniti da biste napravili razliku", kaže glavna autorka Imin Li.

Ona je rekla da istraživači ne znaju da li će iste koristi biti uočene kod muškaraca ili mlađih osoba. Međutim, ona je još jednom rekla da je jasno da ljudi imaju koristi od fizičke aktivnosti.

Prosječan stanovnik SAD-a napravi oko 4.000 ili 5.000 koraka dnevno.

Ona je dodala da istraživači nijesu sigurni odakle je došla ta famozna brojka od 10.000 koraka koje bi trebalo napraviti kako bi čovjek ostao zdrav.

Ona sumnja da je za to glavni krivac tzv. pedometar koji je napravila jedna japanska kompanija 60-ih godina. On je preporučivao stanovnicima Japana da prelaze deset kilometara dnevno kako bi sebi produžili život.

 

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo