Žabljak
Pretežno vedro
23.4 °C
Pljevlja
Vedro
28.0 °C
Herceg Novi
Vedro
29.7 °C
Nikšić
Pretežno vedro
28.7 °C
Cetinje
Vedro
28.2 °C
Bar
Vedro
30.0 °C
Podgorica
Pretežno vedro
31.1 °C
Ulcinj
Vedro
30.4 °C
Kolašin
Pretežno vedro
26.9 °C

Zdravlje

[ Objavio: I. P. ]

MUNGO PASULJ 06. 08. 2019. 12:10   >>  12:10 0

MUNGO PASULJ

Ublažava visok pritisak i može spasiti život

Simptomi visokog krvnog pritiska uočeni su kod skoro jedne četvrtine populacije. Bolest modernog doba koja ubija sve više ljudi može da se drži pod kontrolu pravilnom ishranom i zdravim životnim navikama.

Bolest modernog doba koja ubija sve više ljudi može da se stavi pod kontrolu uz pomoć pravilne ishrane.

Poznat i kao hipertenzija, veoma je velika opasnost po zdravlje, ali i život. Povećava šanse za srčani udar, ali i šlog. Stručnjaci poručuju ljudima da se orijentišu više na biljnu ishranu.

Kao jednu od najbolje izdvajaju mungo pasulj koji se najčešće koristi u azijskoj kuhinji. Ova namirnica bogata je vitaminima, gvožđem i proteinima.

Istraživanje objavljeno u Ljudskoj i eksperimentalnoj toksikologiji pokazalo je da ovaj pasulj može da inhibira oksidaciju LDL, piše Daily Star.

Naučnici sa tajvanskog univerziteta istraživali su uticaj ovog pasulja i otkrili su da je došlo do smanjenja krvnog pritiska kod pacova. Ukoliko nijeste vični kuvanju ili nemate vremena da ga spremate, postoji veliki broj različitih načina za pripremu ovog pasulja.

Kada kuvate ovaj pasulj potrebno je da operete zrnevlje i kuvate ga 45 minuta u ključaloj vodi. Nakon kuvanja možete da ga koristite za pripremu salata.

Kako je uticaj ove namirnice još u procesu istraživanja, budite oprezni sa njegovom upotrebom i konsultujte se sa vašim ljekarom prije nego promijenite ishranu.

Pasulj se priprema u obliku pirea i kaša. U ishrani je dozvoljen dijabetičarima, a zbog sadržaja folne kiseline preporučuje se i trudnicama za normalan rast i razvoj ploda.

Veoma je hranljiva mahunarka, jača srce i tanko crijevo, a utiče i na smanjenje masnih naslaga u organizmu. Posolite pasulj tek kada je skuvan. 

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo