[ Izvor: Klix ]

RJEŠENJE

Namirnice uz koje ćete mršati tokom zime

Oni koji tokom zime obično dobiju višak kilograma rješenje mogu potražiti u konzumiranju određenih namirnica.

Među namirnicama koje pomažu u mršavljenu tokom zime definitivno je šargarepa. Ovo povrće sadrži malo kalorija, a uz to je bogato vlaknima.

Orašasti plodovi i sjemenke su dobra mješavina i predstavljaju odličnu užinu. Mogu poslužiti umjesto grickalica, a poslužiće u procesu zdravog gubljenja kilograma.

Med aktivira hormone koji potiskuju apetit i pomažu u gubljenju viška kilograma.

Jaja sadrže malo kalorija te vas dugo drže sitim. Takođe, bogata su vitaminima i mineralima.

Jedna porcija jagoda sadrži 49 kalorija, a ovo voće je bogato vitaminom C, vlaknima, kalcijumom i magnezijumom.

U 100 grama cvekle ima oko 43 kalorije, 10 grama uhgljenih hidrata i 0,2 grama masti. Cvekla je poznata po tome što je korisna u procesu mršavljenja.

Cimet ubrzava metabolizam i mršavljenje.