Žabljak
Malo oblačno
-1.1 °C
Pljevlja
Vedro
4.6 °C
Herceg Novi
Malo oblačno
11.4 °C
Nikšić
Oblačno
3.3 °C
Cetinje
Pretežno oblačno
5.3 °C
Bar
Oblačno
10.9 °C
Podgorica
Pretežno oblačno
6.2 °C
Ulcinj
Pretežno oblačno
7.8 °C
Kolašin
Oblačno
1.9 °C

Zdravlje

M.M. [ Klix.ba ]

27. 10. 2021. 22:35   >>  22:46 0

REDOVNO KONZUMIRAJTE

Ove namirnice će vam pomoći da izbacite nikotin iz organizma

Svi znamo da je konzumiranje duvana izrazito štetno za zdravlje i da je prilično teško otarasiti se ove navike. Čak i ako uspijete, efekat nikotina će trajati godinama. Međutim, postoje namirnice koje vam mogu pomoći da izbacite nikotin iz tijela.

Brokule su bogate vitaminima C i B5, a poznato je da konzumiranje duvana smanjuje nivoe vitamina C u organizmu. One će vam naročito olakšati proces izbacivanja nikotina. Karfiol, prokule, kelj, repa, kupus, rukola i keleraba su takođe korisni.

Sok od narandže je isto tako bogat vitaminom C. Redovna konzumacija narandže će ubrzati metabolizam i osloboditi vas osjećaja stresa. Nikotin razgrađuje kolagen, najvažniju bjelančevinu u organizmu, a vitamin C igra vitalnu ulogu u njegovom formiranju.

Nikotin takođe oštećuje kvalitet kože. Sok od šargarepe sprečava njeno starenje i omogućava joj da se oporavi. Sadrži vitamine A, C, K i B koji su dokazano efikasni u izbacivanju nikotina.

Spanać je jedno od najzdravijih povrća jer sadrži velike količine folne kiseline. Ona štiti pankreas od štetnih efekata koji su uzrokovani nikotinom. Konzumiranje špinata preporučuje se i osobama sa visokim krvnim pritiskom jer ga kalij snižava.

Kivi normalizuje nivoe vitamina A, C i E. Smanjuje nakupljanje metabolita koji uzrokuju rak. Još jedna prednost kivija je ta što pomaže u čišćenju jetre.

Pratite nas na

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo