- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
07. 03. 2013. 09:55 >> 09:48
KONAČNO ODGOVOR
Zašto se teško budimo?
Naučna istraživanja dokazala su postojanje poremećaja "odloženog spavanja". Osobe koje su mu sklone uveče ne mogu do kasno da zaspu, a ujutro ne mogu da se probude na vrijeme.
Istraživači naglašavaju da unutrašnji sat ovih osoba ima usporeniji dnevni ritam, tačnije, one imaju ritam duži od 24 sata.
"Osobe koje kasno idu da spavaju i nikako ne mogu zaspati prije dva ili tri ujutro, ili u nekim slučajevima do iza četiri sata, ujutro se jako teško bude i obavljaju dnevne obaveze", objašnjava vođa istraživanja Leon Lak sa univerziteta Flinders u Australiji.
Dodaje i da poremećaj zahvata oko 15 odsto tinejdžera, a može se zadržati i u kasnijem periodu.
Temperatura tijela, izlučivanje hormona i pospanost prirodno se regulišu unutar 24-satnog unutrašnjeg sata, ali se kod ljudi s ovim poremećajem odloženiog spavanja pomijera , pa ako kasnije legnuu imaju tendenciju i da se kasnije bude.
Buduća istraživanjima mogu da doprinesu razvoju novih terapija, poput svjetlosne terapije koja izaziva budnost rano ujutro i terapije melatoninom koja izaziva pospanost.
Коментари0
Остави коментар