- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
01. 04. 2015. 09:36 >> 09:30
NIJE BAŠ ZDRAVO
Kafa na prazan stomak? Razmislite...
Kafa je nepresušna tema, posebno zanimljiva istraživačima koji često proučavaju uticaj ovog omiljenog napitka na naš organizam.
I znamo da ispijanje crne kafe ima određene dobrobiti, ali i negativnosti na naše zdravlje. Nedavno su istraživači s Odjeljenja epidemiologije i genetike Nacionalnog instituta za rak u SAD-u objavili kako ispijanje kave u velikim količinama može smanjiti rizik od malignog melanoma.
I nema sumnje, crna kafa obiluje antioksidansima koji blagonaklono djeluju na naše zdravlje. Ipak,nije svejedno kada i kako ćete piti crnu kafu.
Bilo kako bilo, većina ljudi ne može započeti dan bez šoljice prve jutarnje, tople, crne kafe. I to na prazan želudac uz preskočeni doručak. Ne čudi to da nakon kafe većina ljudi izbjegava pojesti svoj prvi dnevni obrok u ranim jutarnjim satima, jer ovaj napitak djeluje tako da utoli glad.
Ipak, ispijanje crne kafe na prazan želudac ima neke druge posljedice po zdravlje. Šoljica čiste crne kafe na prazan želudac potiče izlučivanje hlorovodične kiseline (HCL) u probavni sistem, a tu će neugodnu pojavu brzo osjetiti osobe sklone gastritisu, piše Healthy Food Team.
Nijesu pošteđene ni osobe koje se ne muče s gastritisom, jer ta kiselina razgrađuje hranu koju smo konzumirali, a ponestane li je tokom dana, doći će do probavnih smetnji i otežane razgradnje proteina.
Proteini koji "zapnu" nerazgrađeni u tijelu mogu prouzrokovati brojne zdravstvene probleme poput nadutosti, iritacije ili upale crijeva pa čak i karcinoma crijeva. Brojna istraživanja pokazala su da kafu treba piti tek sat vremena nakon buđenja i to nikako ne na prazan želudac. Kafu treba izbjegavati odmah nakon buđenja, jer je tada nivo kortizola u tijelu vrlo visok, a odgovoran je za kontrolu biološkoga sata.
Šoljica kafe na prazan želudac može izazvati kiselinu, nadutost, a u nekim slučajevima čak i povraćanje. Pokušajte sebe da natjerate da ujutro pojedete barem jednu krišku hljeba prije nego što popijete kafu, a ako se ne možete natjerati na to, onda barem kafu ublažite mlijekom.
Коментари0
Остави коментар