RTCG - Radio Televizija Crne Gore - Nacionalni javni servis :: Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/rss.html me http://www.rtcg.me/img/logo.png RTCG - Radio Televizija Crne Gore - Nacionalni javni servis :: Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/rss.html Za zdrav život 2,5 sati vježbanja nedjeljno http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/221120/za-zdrav-zivot-25-sati-vjezbanja-nedjeljno.html Zbog načina života koji podrazumijeva sve više sjedjenja i nezdrave ishrane, gojaznost je postala globalni problem, ali su stručnjaci utvrdili koliko je minimalno potrebno fizičke aktivnosti da bismo ostali zdravi. ]]>

Kanadska Agencija za zdravlje i Društvo za vježbanje tijela iz te zemlje, saglasni su u tome koliko minimalno tjelesne aktivnosti treba odraslima da bi ostali zdravi. To je najmanje 150 minuta sedmično, odnosno 2,5 sati umjerene tjelesne aktivnosti u intervalima od najmanje 10 minuta.

Osim ovih 150 minuta aerobnih aktivnosti, odrasli bi morali da rade i vježbe snage dvaput sedmično.

Ukoliko niste sigurni je li neka vježba umjerenog ili niskog intenziteta, stručnjaci upućuju na jednostavan test.

"Ako možete pričati dok vježbate, riječ je o vježbi umjerenog intenziteta. Ukoliko morate hvatati zrak dok izgovarate riječi, bavite se vježbom visokog intenziteta", objašnjava Šara Vigent, fitnes instruktor.

"Savršenstvo ne postoji. Zapamtite, vježbanje treba da obogati vaš život, a ne ga osiromaši", zaključuje ona.

Šara preporučuje da pronađate aktivnost u kojoj uživate, jer ono što jednoj osobi godi, ne mora biti prijatno i drugoj.

"Ne radite nešto u čemu ne uživate" poručuje ona.

S druge strane, naučnici sa Univerziteta u Tulusu se ne slažu s kanadskim kolegama. Smatraju da je ljestvica postavljena previsoko i da se ovim preporukama ne mogu motivisati ljudi da se počnu baviti sportom, posebno ne oni kojima je to najpotrebnije.

Što se tiče djece, njima je potrebno najmanje sat vremena tjelesne aktivnosti na dan, smatraju kanadski naučnici. Najmanje triput sedmično klinci bi trebali imati aktivnosti visokog intenziteta poput fudbala, trčanja ili nekog drugog sporta, piše RTL.

]]>
Sat, 17 Nov 2018 19:13:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/221120/za-zdrav-zivot-25-sati-vjezbanja-nedjeljno.html
Izborite se s jutarnjom depresijom http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/221176/izborite-se-s-jutarnjom-depresijom.html Depresija je teška bez obzira na simptome koje imate, a teško ustajanje iz kreveta ujutru, jedan je od njih. ]]>

 

Čak i pored lijekova i razgovora s psihologom ostaju neke stvari s kojima se teško boriti, a stranica Healthline savjetuje kako se izboriti ovim problemom.

Ukoliko se ne možete natjerati da ustanete, probajte prvo sjesti. Iz ležećeg položaja pređite u sjedeći i ostanite tako nekoliko minuta pa zatim ustanite. Iako ne zvuči tako, jednostavne sitnice kao što je taj pokret mogu predstavljati veliki korak za vas.

Kada sjednete ili ležite, počnite razmišljati o hrani i kafi. Do njih možete doći jedino ako ustanete, a to može biti odlična motivacija za pomjeranje. Ukoliko patite od nedostatka apetita, fokusirajte se na činjenicu da ćete biti dosta raspoloženiji ako pojedete bilo šta, čak i kriška hljeba može pomoći.

Upalite alarm na telefonu i ostavite ga daleko od kreveta. Ovo će vas natjerati da ustanete i ugasite ga, a zatim nastavite hodati i spremati se za obaveze koje imate taj dan.

Poredajte obaveze u svom danu i napravite jutarnju rutinu koje ćete se pridržavati svaki dan. Ovo će vas natjerati da brže ustanete i završavate obaveze na vrijeme.

Ukoliko se ne osjećate dovoljno jakim da sve ovo probate sami, obratite se nekome za pomoć. Pokušajte porazgovati sa članom porodice, partnerom ili osobom s kojom dijelite stan. Nađite nekoga ko će s vama popiti kafu ili popričati prije nego ode na posao ujutro.

]]>
Fri, 16 Nov 2018 08:15:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/221176/izborite-se-s-jutarnjom-depresijom.html
Ipak može nešto da se pojede prije vađenja krvi http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/221063/ipak-moze-nesto-da-se-pojede-prije-vadjenja-krvi.html Riblje ulje, vitamin D, novi ljekovi i nove smjernice o holesterolu - vijesti su sa konferencije Američkog udruženja za srce (AHA) i Američkog koledža za kardiologiju o istraživanjima koja ukuzaju šta sprječava srčani udar i druge probleme, a šta ne. ]]>

Kako je objavljeno ove nedjelje, dobra vijest s konferencije, i to za svakoga, jeste to da se, bar u SAD-u, više ne mora gladovati prije analize krvi da bi se provjerio holesterol - u redu je da se većini ljudi dopusti da ipak nešto pojedu prije uzimanja krvi za analizu.

Dodaci hrani u tabletama i kapsulama - "dijetetski suplementi" su uglavnom promašeni, "ne bacajte pare na tu modu" - zaključili su ljekari koji kao osnovu zdravlja preporučuju prirodnu hranu i uravnoteženu ishranu, i tek ako to nije dovoljno, dodavanje vitaminskih ili tableta minerala, ali ne na svoju ruku, već samo po preporuci ljekara, individualno, samo onom pacijentu kome to treba.

Uostalom, objasnili su, "'suplementi' su, kako im naziv ukazuje, 'dopuna', a ne zamjena za vitamine i minerale u hrani koja je najbolja osnova" zdravlja, rekla je Peni Kris-Eterton, doktorka medicinskih nauka i istraživačica, profesorka Državnog koledža Pensilvanije.

Tako, recimo, ljekari su na konferenciji još jednom potvrdili da umjesto vitamina D kao "suplementa", treba dva puta nedjeljno jesti masniju vrsta ribe, ili bar uzimati riblje ulje koje se u istraživanjima među srčanim bolesnicima bolje pokazalo od "suplemenata".

Do tih i drugih zaključaka odobrenih na konferenciji, došli su autori - ljekari od kojih nijedan nije u finansijskoj vezi s proizvođačima ljekova, podvlači agencija AP.

Dvije velike studije predstavljene na konferenciji dale su mješovite rezultate o ribljem ulju ili "omega-3 masnim kisjelinama".

Postoje i različite vrste, uključujući EPA i DHA.

U studiji među 26.000 zdravih ljudi, jedan gram dnevno kombinacije EPA/DHA, što je doza i što su vrste u mnogim dodacima za ishranu - "suplementima", nije pokazala jasnu mogućnost smanjenja rizika od problema sa srcem ili raka.

Ali, druga studija kojom je testirana količina od četiri grama dnevno koncentrisane EPA, otkrila je da su time smanjeni problemi srca osoba s većim rizikom zbog visokih triglicerida - vrste masti u krvi. Prva studija, o uticaju manje količine ribljeg ulja na opštu populaciju, obuhvatila je i uticaj vitamina D, jednog od najpopularnijih "suplemenata", i utvrdila da on nije smanjio rizik od raka ili problema sa srcem.

"Moramo prihvatiti da je taj test bio dobar" i da vitamin D kao "suplement" nema tu vrijednost koja mu se pripisuje, rekla je doktorka Džejn Armitadž sa britanskog Univerziteta u Oksfordu.

"Mi ne vidimo nikakvu korist od njega". "Ne bacajte novac na te dodatke" koji nijesu dobro regulisani i imaju različit kvalitet, rekao je doktor Dipak Bat iz Ženske bolnice u Bostonu.

Sve to se navodi u uputstvima Udruženja za srce i Američkog koledža za kardiologiju, koja su odobrile i druge grupe ljekara.

Na višednevnoj konferenciji povodom bolesti srca koje su vodeći uzrok smrti širom svijeta, donijete su nove smjernice za izračunavanje visine holesterola koji vodi do oštećenja arterija što može izazvati srčani ili moždani udar.

Prije pet godina, kada su smjernice za određivanje liječenja radi smanjivaja holesterola revidirane posljednji put, otišlo se dalje od pukog korišćenja jednog broja, o visini holesterola, da bi se utvrdilo kome treba tretman.

Krenulo se ka formuli koja, radi šire procjene rizika, uzima u obzir starost, visok krvni pritisak i druge faktore.

To je za ljekare bilo zbunjujuće, tako da nove smjernice, utvrđene na prošlonedjeljnoj konferenciji, spajaju oba pristupa, postavljajući ciljeve zasnovane na formuli i uzimajući u obzir individualne, "lične okolnosti" svakog pacijenta, kao što su druga zdravstvena stanja ili porodična istorija rane bolesti srca.

"To nikada neće biti sasvim prosto - jedan broj za visinu holesterola", jer to ne daje jasnu sliku o riziku, rekao je jedan od učesnika skupa, doktor Donald Lojd-Džons sa Univerziteta Nortvestern.

Ako je potrebno liječenje, prvi izbor ljekara ostaje "statin" koji se prodaje kao jeftin generički lijek.

Za ljude s visokim rizikom, kao što su oni koji su već imali srčani udar, smjernice sugerišu dodavanje drugog generičkog lijeka, takođe jeftinog "ezetimiba", ako "statin" dovoljno ne smanji holesterol.

"Samo ako ta dva lijeka ne pomažu dovoljno, treba uzeti u obzir moćne, ali skupe nove ljekove, nazvane "PCSK9 inhibitori".

Na kraju, piše u smjernicama, ako ni poslije svih analiza nije jasno da li je nekom potreban tretman, treba obaviti test kalcijuma u koronarnoj arteriji, što je vrsta rendgenskog pregleda sa dozom zračenja sličnom mamografiji, ali neki od učesnika konferencije smatraju da je taj metod previše skup jer pregled košta 100 do 300 dolara.

Konferencija Američkog udruženja za srce je potvrdila konstataciju da jedan relativno nov lijek, odobren ove godine, ne samo da je pomogao ljudima s dijabetesom da kontrolišu šećer u krvi i da smanje težinu, već je smanjio rizik od potrebe za hospitalizacijom zbog srčane insuficijencije koja u mnogim slučajevima prati dijabetes.

Pošto ljudi s dijabetesom dobijaju bolesti srca, novi ljekovi za dijabetes se moraju testirati u velikim studijama kako bi se pokazalo da nijesu rizični po srce. Jedan takav lijek, generički empagliflozin, iznenadio je ljekare prije nekoliko godina smanjivanjem rizika od srčanog i moždanog udara, ali je drugi, generički kanagliflozin, kasnije imao neželjene efekte.

Nova studija testirala je treći lek, generički dapagliflozin, na više od 17.000 dijabetičara s drugim faktorima rizika od srca i utvrdjen je niži stepen hospitalizacije zbog srčane insuficijencije, objavljeno je ove nedelje u SAD‚ posle konferencije Američkog udruženja za srce i Američkog koledža za kardiologiju.

]]>
Thu, 15 Nov 2018 08:12:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/221063/ipak-moze-nesto-da-se-pojede-prije-vadjenja-krvi.html
Čokolada za dug život? http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220725/cokolada-za-dug-zivot.html Čokolada je, čini se, jako dobra za zdravlje i pomaže da živite duže. Istraživanje je otkrilo da čokoladica, ako se jede uz dodatak cinka, aktivira spoj koji usporava starenje, piše "MailOnline". ]]>

Naime, naučnici iz Njemačke utvrdili su da cink aktivira polifenole.

Ova aktivacija štiti organizam od gasa koji nastaje kao otpadni produkt ćelija. Nastali gas može oštetiti DNK čovjeka, a smatra se da ima ključnu ulogu u procesu starenja i povezuje se s upalama koje mogu izazvati karcinom i Alchajmerovu bolest. 

Osim čokolade, čaj, kafa i vino sadrže polifenole koji su važan antioksidans, jer pomažu u borbi protiv oštećenja ćelija. 

Polifenoli sami ne mogu da razgrade ovaj gas, ali u kombinaciji s cinkom stvaraju "mega kompleks". 

Ovo istraživanje sprovedeno je na Univerzitetu Erlangen–Nuremberg, a prvi put su istražena dejstva ovog enzima bez pribjegavanja metalima kao što su bakar i gvožđe. Cink je manje toksičan, u prevelikim dozama može izazvati povraćanje i promjenu ukusa. 

S druge strane, previše gvožđa povezuje se s bolestima jetre, dijabetesom i zatajenjem srca, dok bakar uzrokuje groznicu, anemiju i nizak pritisak. 

Ranije se pokazalo da čokolada u umjerenim količinama može biti zdrava za srce, a prema istraživanju Harvarda čini nas i pametnijima.

]]>
Mon, 12 Nov 2018 10:00:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220725/cokolada-za-dug-zivot.html
Oštećenja vrata sve češća zbog smarfona http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220673/ostecenja-vrata-sve-cesca-zbog-smarfona.html Najveća evropska grupacija fizijatara i medicinskih specijalista koji se bave bolestima kičme sa sjedištem u Cirihu, upozorila je na negativne posljedice pretjeranog korišćenja smartfona. ]]>

Fizijatri su naveli da će "ukočen vrat" postati globalna bolest novih generacija mladih ljudi.

U saopštenju ovog udruženja dostavljenom Tanjugu, ukazuje se da su pametni telefoni, iako potrebni svima, u tolikoj mjeri ušli u svakodnevni život ljudi da su postali njihov neizostavni pratilac, bilo da se nose u džepu, u torbici, a nerijetko ih, vještim balansiranjem, ljudi drže između uha i ramena dok razgovaraju.

Upravo ovo posljednje će izgleda vrlo brzo uticati na zdravlje korisnika telefona, jer se poslije nekog vremena može osjetiti nelagodnost i vrlo često uvo korisnika počinje da se zagrijava, a vrat da boli.

Mada "užareno" uvo možda nije predmet brige specijalista za kičmu, druga posljedica preteranog korištenja smartfona to definitivno jeste - a to je ukočen vrat, ili takozvani "tekst vrat", navodi Eurospain.

"Tekst vrat" je pojam koji se koristi za opisivanje bolova u vratu i mogućih oštećenja koja se javljaju zbog stalnog gledanja naniže u mobilni telefon, tablet ili drugi bežični uređaj tokom dužeg perioda.

Fizički razlog tog bola je lako objasniti. Ljudska glava može da teži pet kilograma i kada se nagne naprijed da bi se gledalo u displej elektronskog uređaja, vrlo često pod uglom od 60 stepeni, vratni mišići trpe pet puta veće opterećenje, jer fizička snaga i gravitacija povećavaju pritisak koji težina glave vrši na vratne mišiće na 25 i više kilograma.

Naša ramena i vratni mišići onda trpe taj pojačani pritisak težine, kao rezultat neugodnog položaja glave. Poznate dugoročne posljedice toga mogu da budu nelagodnost u vratu, bol, ukočenost i glavobolje koje se vremenom mogu pogoršati.

Zato profesorka Margareta Nordin, predsjednica Eurospaina, predlaže da se prave česte pauze u korištenju mobilnih uređaja tokom dana, a profesor Tomas Blatert, sekretar u ovoj neprofitnoj organizaciji, dodaje da simptomi "tekst vrata" moraju pomno da se prate, jer su sve bitniji, budući da "uglavnom pogađaju mlade, inače zdrave generacije".

Stoga, Eurospain savjetuje redovno vježbanje mišića vrata kako bi se oni ojačali na taj način opustio i vrat i mišići leđa, navodi se u saopštenju.

]]>
Sun, 11 Nov 2018 23:17:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220673/ostecenja-vrata-sve-cesca-zbog-smarfona.html
Rak izaziva i noćna smjena i rad u salonima ljepote http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220601/rak-izaziva-i-nocna-smjena-i-rad-u-salonima-ljepote.html Naučnici širom svijeta su istraživanjima došli do čak 32 stvari koje su povezane sa pojavom kancera, opake bolesti koja je, nažalost, jedna od najvećih uzroka smrti u mnogim zemljama. ]]>

Naučnicima je od ranije poznato da neke namirnice kao šećer, dimljeno, prerađeno i meso sa roštilja, alkohol, pušenje, uzrokuju rak, ali su istraživanja pokazala i da rad na određenim radnim mjestima i nožne smjene mogu dovesti do pojave ove teške bolesti.

Neki ljudi svakodnevno rade sa supstancama koje izazivaju rak. Oni koji su u opasnosti da dođu u kontakt sa supstancama koje izazivaju rak, između ostalih, su oni koji rade sa bojama, frizeri, radnici u salonima ljepote, gde ima dosta raznih isparenja.

Ljudi koji rade u noćnim smjenama imaju veću šanse da obole od raka, a Međunarodna agencija za istraživanje raka je ovu smjenu klasifikovala kao mogući kancerogeni uzrok još 2007. godine. Naučnici misle da noćni rad ugrožava prirodan ljudski ciklus spavanja i buđenja.

Već je poznato da je šećer jedna od namirnica koja može uzrokovati kancer. Naučnici sada znaju da ako neko jede previše slatkih namirnica, to može da dovede ne samo do dijabetesa, već i povećava rizik od razvoja raka, jer ga ćelije raka koriste kao gorivo.

Obrađena hrana je još jedan od sastojaka koju treba izbjegavati. To je svaka hrana koja se isporučuje u plastičnoj ambalaži i industrijski zatvorena. Proizvedena je da traje mesecima, a da se ne pokvari, ali najvjerovatnije povećava rizik od raka. Naučnici u Francuskoj su nedavno našli vezu između ljudi koji jedu više obrađene hrane i onih koji obole od raka.

Iako je duvanska industrija pokušala da prikrije činjenicu da je pušenje povezano sa pojavom raka, već godinama se zna da duvan ima najmanje 70 hemikalija koje uzrokuju rak. I nisu samo pušači pogođeni, već i pasivni pušači, oni koji udišu duvan pušača. Istraživanja su pokazala da pasivni pušači imaju 20 do 30 odsto šansi da obole od raka.

Jedno istraživanje pokazalo je da oni koji se sunčaju bez korišćenja kreme za zaštitu od sunca, prije 35. godine starosti, imaju čak 70 odsto šanse da dobiju melanom.

Svi oblici raka su rezultat oštećenja ili genetskih mutacija u ljudskoj DNK. Ova opaka bolest širi se kroz tijelo poput kakve invazivne vojske, tako što toksične ćelije neumorno rastu u zloćudne tumore.

Neki slučajevi raka su van naše kontrole, određeni genetskim defektima i predispozicijama prenijetim iz jedne generacije u drugu, ili podstaknute genetskim promjenama, koje se dešavaju tokom našeg života, piše Biznis insajder.

Na listi uzročnika raka našli su se i arsen, ugalj, izduvni gasovi, presoljeno meso ili riba i kisjela hrana, azbest, glifosat (preparat za suzbijanje korova), piljevina, pilule za kontacepciju i estrogen kod nekih žena, virusi, gojaznost, formaldehid, implantati, aero-zagađenja, silicijum, radijacija, hronična zapaljenja koja oštećuju DNK, pojedina plastična ambalaža, intimni odnosi bez zaštite i bez vakcine protiv HPV virusa.

U pojedinim slučajevima čak i običan poljubac može da izazove herpes, koji može da izazove rak nosa, limfoma ili stomaka.

]]>
Sat, 10 Nov 2018 23:27:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220601/rak-izaziva-i-nocna-smjena-i-rad-u-salonima-ljepote.html
Glavobolja može ukazivati na oslabljen imunitet http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220425/glavobolja-moze-ukazivati-na-oslabljen-imunitet.html Pad imuniteta je smanjena sposobnost organizma da se odupre određenoj infekciji ili toksinu, a ovo su signali koji upozoravaju da se nešto dešava u organizmu: ]]>

 

Odlazak u toalet - Dijareja koja traje više od 2 do 4 sedmice može biti znak upozorenja da vaš imuni sistem nanosi štetu probavnom traktu.

Glavobolja - U nekim slučajevima, glavobolje mogu biti povezane s imunološkim sistemom. Naprimjer, to bi mogao biti vaskulitis, što je zapaljenje krvnog suda izazvanog infekcijom ili autoimunskom bolešću. Takođe, ako imate višu temperaturu nego normalno, može se desiti da vaš imuni sistem počinje da alarmira.

 Alergije - Neki ljudi imaju češće alergijske reakcije od drugih. Oni ne mogu odgovoriti na polen, prašinu i sredstva za zaštitu životne sredine koji utieču na kožu ili sluzokožu. Ako je to slučaj za vas, moguće je da imate slab imuni sistem.

Dehidratacija - Postoji razlog zašto mame i doktori uvijek insistiraju na unosu tečnosti kada ste bolesni. Tijelo treba puno vode za ispiranje toksina i da, kafa i čaj su prihvatljivi izvori. Kroz voće ćete unijeti vitamine neophodne za imunitet.

]]>
Sat, 10 Nov 2018 11:19:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220425/glavobolja-moze-ukazivati-na-oslabljen-imunitet.html
Ljute paprike i cimet za vitku liniju http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220426/ljute-paprike-i-cimet-za-vitku-liniju.html Naučnici su otkrili da ekstrakt cimeta znatno povećava potrošnju energije kod muškaraca. ]]>  

Poznato je da je pretilost rezultat neravnoteže između energetskog unosa i potrošnje energije. Samim tim, veća potrošnja energije do koje se dolazi vježbanjem ili manji energetski unos kao rezultat dijete, pomažu u sprečavanju debljanja. Metaboličkim procesom oksidacije tijelo mast pretvara u energiju.

Naučnici su otkrili da ekstrakt cimeta znatno povećava potrošnju energije kod muškaraca, odnosno da i ekstrakt cimeta i ekstrakt čili papričice znatno podižu nivo oksidacije masnoća u organizmu.

Dobri su i kisjeli feferoni kao i ljutenica, jer ljuta hrana grije iznutra. Sem toga, zaljućena hrana dobra je za vitku liniju zahvaljujući kapsaicinu koji ubrzava proces varenja i krvotok. Kapsaicin je sastojak koji papriku (feferone) čini ljutom. On može da ubrza metabolizam i da istovremeno ublaži osjećaj gladi. Istraživanja su pokazala da samo jedna papričica sa oko 30 miligrama kapsaicina može da ubrza metabolizam za 23 procenata.

Ako ne možete da podnesete ljutinu, papričicu isjeckajte i dodajte malu količinu u hranu.

]]>
Fri, 9 Nov 2018 08:40:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/220426/ljute-paprike-i-cimet-za-vitku-liniju.html
Ovako ćete spriječiti pojavu Alchajmerove bolesti http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219903/ovako-cete-sprijeciti-pojavu-alchajmerove-bolesti.html Ukoliko želite da smanjite rizik od pojave demencije i što bolje sačuvate zdravlje svog mozga, slijedite ove savjete... ]]>

Vodite računa o nivou šećera u krvi

Pokazalo se da čak i blago povišeni nivo šećera u krvi, znatno ispod praga dovoljnog za dijagnostifikovanje dijabetesa, povećava rizik za nastanak Alchajmerove bolesti. Naš savjet je da ograničite unos ugljenih hidrata (pogotovo prerađenih) i pređete na zdravije izvore masti poput maslinovog ulja, orašastih plodova i sjemenja. Ukoliko ste, međutim, veliki ljubitelj mesa, najbolji izbor biće organska govedina i svježa riba, jer ove namirnice sadrže omega-3 masne kiseline, koje su zdrave i za srce.

Ne zaboravite na kardio vježbe

Fizička aktivnost ima veoma pozitivno dejstvo i na mozak, izjavio je Daglas Šar, direktor odjeljenja za kognitivnu neurologiju na Univerzitetu u Ohaju (SAD). Preporučuje se 20 minuta vježbanja dnevno - na primjer trčanje, brzo hodanje ili vožnja bicikla.

Zaštitite glavu

Čak i najblaža povreda glave u ranom razdoblju – udarac tokom časa fizičkog ili pad na rolerima – kasnije može biti okidač za pojavu demencije. Savjet: Uvijek nosite zaštitnu kacigu tokom vožnje bicikla, rolera ili skejtborda.

Pijte mineralnu vodu

Silikon je uobičajeni mineral koji ulazi u sastav vode iz česme ili mineralne vode, a koristi se prilikom liječenja akutnog trovanja aluminijumom. Kako smo neprestano okruženi ovim metalom i njegovo taloženje u mozgu je neizbježno, možete da učinite sljedeće - jedno istraživanje iz 2013. godine objavljeno u magazinu "Journal of Alzheimer’s Disease" pokazalo je da unos mineralne vode pomaže da se tijelo brže oslobodi aluminijuma iz tijela. Provjerite sastav lokalne mineralne vode kako biste utvrdili da li sadrži ovaj mineral.

Smanjite nivo holesterola u krvi

Ukoliko imate visok nivo holesterola, rješavanjem problema mogli biste znatno da smanjite šanse za pojavu demencije. U istraživanjima gdje je zdravstveno stanje ljudi praćeno dugi niz godina, ustanovljeno je da su stariji ljudi koji su uzimali ljekove za smanjenje holesterola ujedno smanjili rizik od pojave Alchajmerove bolesti za 60-70 odsto u poređenju sa ostalima.

]]>
Sun, 4 Nov 2018 14:07:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219903/ovako-cete-sprijeciti-pojavu-alchajmerove-bolesti.html
Bol u želucu može da bude i ništa i svašta http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219816/bol-u-zelucu-moze-da-bude-i-nista-i-svasta.html Jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba je bol u želucu. Razloga zašto do njega dolazi ima mnogo, a bolesti želuca ubrajaju se u bolesti modernog i stresnog života. ]]>


Ovih pet činjenica o bolu u želucu morate da znate: 

1. Boli i zbog stresa 

Bezbroj je faktora koji mogu da dovedu do bolova u želucu, a među njima je i stres kojem smo sve više izloženi, zatim konzumacija alkohola i neadekvatna ishrana. Izbjegavajte hranu bogatu mastima, začinjenu i prerađenu hranu, kao i konzervanse koji doprinose problemima sa ovim organom. 

2. Gastritis je najčešći 

Jedna od najčešćih bolesti modernog društva je zasigurno gastritis. Jedan od simptoma gastritisa je bol u gornjem dijelu stomaka, podrigivanje ili štucanje. Gastritis često uzrokuju bakterijske infekcije, među kojima je najpoznatija helikobakterija. 

3. Nadraženi želudac 

Do dijagnoze "nadraženog želuca" najčešće se dolazi zbog mučnine, osjećaja punoće, nadutosti u crijevima, gorušice, do bolova u želucu pa sve do zadaha iz usta. Dijagnozu nadraženog želuca ljekar će postaviti nakon detaljnih pregleda i analiza koje ipak na kraju ne mogu da otkriju glavni uzrok ovog stanja. 

4. Dispepsija 

Dispepsija je zajednički naziv za poteškoće koje su lokalizovane u gornjem dijelu probavnog sistema i javljaju se tokom konzumiranja hrane. Najčešće se javlja u srednjim godinama (prosječna starost za dispepsiju je 55 godina) i pogađa podjednako oba pola, s nešto većom učestalošću kod muškaraca. Simptomi su bol, osjećaj nelagode, težine i mučnine u želucu. 

Savjetuje se prestanak pušenja, smanjenje prekomjerne tjelesne mase i dnevnog unosa hrane s naglaskom na konzumaciju nemasne i ne suviše začinjene hrane i raspodjelu dnevnog unosa u više manjih obroka. Preporučljivo je koristiti maslinovo ulje kao izvor masnoće i redovno konzumiranje fermentisanih mlijčnih proizvoda (jogurt, kefir). 

5. Kada treba potražiti pomoć stručnjaka? 

Znak za uzbunu svakako je jak bol u želucu koja se širi u trbušnu duplju uz nadutost, mučninu i povraćanje, izostanak stolice ili prisustvo krvi u stolici. U navedenim situacijama hitna medicinsku pomoć je neodložna.

]]>
Sat, 3 Nov 2018 23:39:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219816/bol-u-zelucu-moze-da-bude-i-nista-i-svasta.html
Šta šećer radi vašem tijelu http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219769/sta-secer-radi-vasem-tijelu.html Iako je svima poznato da bi unos šećera trebalo smanjiti na minimum, neki još ne znaju koje negativne efekte šećer ima na naše tijelo. Portal Health donosi nekoliko činjenica o štetnosti šećera. ]]> Iako fruktoza ima dobro uti;e na neke dijelove mozga, ukoliko se često konzumira može uzrokovati poteškoće s pamćenjem i učenjem. Umjesto slatkiša se preporučuju slane grickalice.

Osim što utieče na pamćenje, šećer nas tjera da jedemo još više iako dodatni red čokolade ili keks neće smanjiti nego samo povećati našu potrebu za slatkim.

Šećer također utieče na starenje kože, izazivajući brže stvaranje bora i zaustavljajući djelovanje kolagena.

Višak šećera se taloži u višak kože, što stvara salo i veću vjerovatnoću za dobijanje dijabetesa tipa 2 i teških kardiovaskularnih bolesti.

Mnogo ljudi je uvjereno da se stres smanjuje ukoliko jedemo, to nije nužno tačno kada je riječ o konzumiranju šećera. Naime, najbolji način za borbu protiv stresa je vježba.

]]>
Sat, 3 Nov 2018 09:21:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219769/sta-secer-radi-vasem-tijelu.html
Vid oštećuju telefoni, pušenje, stara šminka... http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219506/vid-ostecuju-telefoni-pusenje-stara-sminka.html Stručnjaci za vid i otkrivanje abnormalnosti i bolesti koje zahvataju oko, upozoravaju da većina ljudi ima nekoliko navika koje mogu uticati na oštećenje vida. ]]>

Optometrist Brendan O’Brien kaže da je korišćenje mobilnih telefona i računara posebno štetno za oči, ali da može biti nezdravo i plivanje bez naočara, pušenje i korišćenje stare šminke.

Plivanje je dobro za kardiovaskularno zdravlje, ali ako ne nosite naočare u bazenu, vaše bi oči mogle patiti, posebno ako nosite sočiva i otvarate oči dok ronite.

"Voda u bazenima, moru ili rijeci može iritirati oči i tako ih učiniti podložnima infekcijama. U vodi postoje mikroorganizmi koji mogu ozbiljno oštetiti oko, posebno ako nosite sočiva, jer se bakterije za njih “prilijepe” i tako uzorkuju upalu oka" kaže O’Brien.

Svi znamo da se maskara osuši nakon par mjeseci, ali se kupovina nove vrlo često odgađa jer mogu biti jako skupe.

Prema riječima O’Briena, vrijeme je da odvojite novac za nju, jer se na njoj mogu nakupljati razne bakterije koje mogu uzrokovati crvenilo oka, infekcije, a rijetko i sljepoću.

Mobilni telefoni i računari loše utiču na vid, kažu, između ostalog, istraživanja sprovedena na Univerzitetu Toledo.

Stručnjaci objašnjavaju da se radi o plavom svjetlu na ekranima koje se upija vitalnim stanicama mrežnjače, pa tako "bude" toksične hemikalije, što može dovesti do problema s vidom. Što ste stariji, to ste osjetljiviji na svjetlost ekrana.

Pušenje je takođe jedna od navika koja je štetna za zdravlje očiju. Povećava rizik od nastanka sive mrene i makularne degeneracije.

Stručnjaci savjetuju da se sunčane naočare nose tokom cijele godine.

Osim što služe za zaštitu od sunca, služe i kao zaštita od bilo kakvih štetnih spoljašnjih utjecaja: vjetra, prašine, smoga, odbljesaka... S obzirom na to da je u današnje vrijeme ozonski omotač tanji i sunčevi zraci lakše prolaze do zemljine površine, sunčane naočare bi se trebale nositi tokom cijele godine.

"Nošenjem sunčanih naočara, već od malih nogu možemo usporiti nastanak mrene ili degenerativnih promjena na mrežnjači" ističu strčnjaci.

Takođe, upozoravaju da ne treba prečesto koristiti kapi za oči, koje su djelotvorne za smanjenje pristiska u očima, ali ako se često koriste oko se prilagođava i one više nemaju efekta.

]]>
Wed, 31 Oct 2018 23:45:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219506/vid-ostecuju-telefoni-pusenje-stara-sminka.html
Bijeli luk na prazan želudac odličan lijek http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219469/bijeli-luk-na-prazan-zeludac-odlican-lijek.html Bijeli luk je uvijek koristan i često ga preporučuju stručnjaci za dizanje imuniteta i zbog brojnih drugih zdravstvenih pogodnosti. ]]>

No, šta se desi kada jedete bijeli luk na prazan želudac? 

Naučnici su otkrili da jedenje bijelog luka na prazan stomak povećava njegovu efikasnost kao prirodnog antibiotika. To se dešava zato što su bakterije otkrivene i ne mogu da se odbrane od "strašnog bijelog luka". 

Bijeli luk sadrži oko 400 aktivnih materija, bogat je vitaminima i mineralima: adenozin, alicin, aminokiseline, biljna vlakna, biljne masti, vitamin A, vitamin B1 i B2, vitamin C, enzimi, eterična ulja, jod, kalijum, kalcijum, selen, sumpor i fosfor. 

Bijeli luk ima dezinfekcijsko, antibakterijsko i fungicidno djelovanje, uporedivo s najboljim antibioticima. Najvažniji sastojak mu je ahoin, čiji efekt je bolji od djelovanja aspirina. Redovnom primjenom podstiče prokrvljenost i olakšava protok krvi, snižava povišeni krvni pritisak i masnoće u krvi, bolesti srca. 

Odličan je antioksidant, pa štiti organizam od djelovanja slobodnih radikala.

]]>
Wed, 31 Oct 2018 08:28:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219469/bijeli-luk-na-prazan-zeludac-odlican-lijek.html
Novi antibiotik uništavaće čak i superbakterije http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219381/novi-antibiotik-unistavace-cak-i-superbakterije.html Prema prvim rezultatima kliničkih istraživanja, novi eksperimentalni antibiotik pokazao se djelotvornim u borbi protiv superbakterija, javlja Science Alert. ]]>

Zdravstveni stručnjaci već od ranije upozoravaju na opasnost od sve veće otpornosti superbakterija (gram-negativnih bakterija) na postojeće ljekove. Radi se o bakterijama koje imaju sposobnost adaptacije i pronalaženja novih načina odupiranja antibiotskim tretmanima. Takođe, superbakterije mogu proslijediti svoj promijenjeni genetski materijal, koji im omogućava otpornost na postojeće antibiotike, i na svoje buduće naraštaje.

Bakterije ubija iznutra

Za razliku od ostalih antibiotika koji se trenutno nalaze na tržištu, novi lijek nazvan Cefiderocol, funkcioniše na drugačijem principu, uništavanja gram-negativnih bakterija. On ih, naime, ubija iznutra, a ne spolja.

Cefiderocol se veže za molekule gvožđa i tako neprimjećen dolazi do zaštitne vanjske membrane bakterije. Kada se probije kroz membranu, djeluje unutar same bakterije i uništava je iznutra.

Trojanski konj antibiotika

„Cefiderocol je zapravo trojanski konj. Probija se u stanicu tako što se skriva u gvožđu koje je bakteriji potrebno za preživljavanje“, rekao je voditelj istraživanja Simon Portsmouth.

U drugoj fazi kliničkog testiranja antibiotika, Cefiderocol je ispitan na 448 osoba zaraženih gram-negativnom bakterijom, a koji su bolovali od upale bubrega ili komplikovane upale mokraćnog sistema. Prilikom analize podataka, ustanovilo se da je Cefiderocol jednako djelotvoran kao i drugi antibiotski tretmani. Takođe, pokazalo se da novi antibiotik ima manje nuspojava od klasičnih vrsta antibiotika, koji se koriste kod takvih vrsta upala.

„Cefiderocol se pokazao sigurnim za starije, teško oboljele pacijente koji su inficirani otpornim bakterijama“, rekao je Simon Portsmouth.

Uskoro kreće treća faza istraživanja

No, rezultate istraživanja trebamo uzeti sa zadrškom. Naime, druga faza kliničkog istraživanja novog antibiotika bavila se samo upoređivanjem učinka Cefiderocola sa učinkom ostalih antibiotika. Nije istraženo u kojoj mjeri kod ljudi Cefiderocol utičče na bakterije koje su rezistentne na trenutno raspoložive antibiotike.

Treća faza kliničkog istraživanja kreće vrlo brzo i tada će se analizirati kakav učinak ima Cefiderocol na bakterijsku upalu pluća i druge tipove upala, gdje su bakterije postale otporne na ljekove.

Istraživanje i razvoj novog antibiotika vodi farmaceutska kompanija Šionigi Inc.

]]>
Tue, 30 Oct 2018 12:01:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219381/novi-antibiotik-unistavace-cak-i-superbakterije.html
Jeste li znali da se u cigarete dodaje šećer? http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219353/jeste-li-znali-da-se-u-cigarete-dodaje-secer.html Malo je pušača koji znaju da se u cigarete dodaje i šećer, pokazalo je novo američko istraživanje. ]]>

Istovremeno, malo njih je svjesno toga da dodavanje šećera duvanu povećava količinu toksina u dimu cigarete, pišu autori istraživanja u časopisu "Nicotine and Tobacco Research".

Cigarete sadrže prirodne i dodate šećere koji smanjuju "gorčinu" cigarete, zbog čega se njen dim lakše inhalira. Ali oni istovremeno povećavaju količinu štetnih hemikalija u duvanskom dimu, kao i zavisnički potencijal pušenja, kaže doktor Endru Seidenberg, doktorand javnog zdravlja na Univerzitetu Sjeverna Karolina. 

"Brojni učesnici istraživanja rekli su nam da žele da znaju više o šećeru u cigaretama. Evo prilike", rekao je za Rojters Helt Seidenberg. 

On i kolege pratili su 4.350 odraslih pušača u sklopu eksperimenta o e-cigaretama. 

Na kraju eksperimenta učesnici su morali da odgovore na dva pitanja o dodatim šećerima u cigaretama: "Dodaje li se šećer u cigarete?" i "Dodavanje šećera u cigarete povećava toksine u duvanskom dimu. Jeste li prije početka studije ikad čuli za ovakvu posljedicu dodavanja šećera?" 

Rezultati studije su pokazali da je 5,5 učesnika ankete znalo da se u cigarete dodaje šećer, a samo 3,8 odsto ih je znalo da dodati šećeri povećavaju toksine u duvanskom dimu. Seidenberg kaže da su ga rezultati ankete iznenadili. 

Odlučio je s kolegama da počne da radi na porukama o postojanju šećera u cigaretama. 

U kampanji organizovanoj u Australiji Seidenberg i kolege upozoravaju na to pjesmom "Sugar, sugar" (Šećer, šećer) dok na ekranu piše: "Dodavanjem šećera i meda prikriva se gorak okus duvana, ali štetnost pušenja i cigareta ne može se skriti". 

Treba podsjetiti na to da nikotin sadržan u cigaretama izaziva zavisnost, jer stimuliše dopamine u mozgu pušača, a oni daju privremen osjećaj opuštenosti i smirenosti. Zbog privremenosti osjećaja smirenosti pušači ubrzo pale novu cigaretu. Međutim, neki od aditiva u cigaretama stimulišu nikotinske receptore, zbog čega brojni povremeni pušači postaju strastveni pušači.

]]>
Tue, 30 Oct 2018 08:22:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219353/jeste-li-znali-da-se-u-cigarete-dodaje-secer.html
Ženama je potrebno više sna http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219335/zenama-je-potrebno-vise-sna.html Novo istraživanje je potvrdilo da su žene podložnije bolestima jer su, ukratko, duže budne od muškaraca. ]]>

 

Kako prenosi Cosmopolitan, naučnici na Univerzitetu Duke, ispitali su 210 žena i muškaraca starosti od 18 do 65 godina o njihovom kvalitetu i učestalosti sna, pa su ih podvrgli različitim zdravstvenim pretragama kao i onim psihološkim, kako bi utvrdili njihovo opšte stanje.

Stres, agresivno ponašanje, depresija

Niti jedan od ispitanika nema istoriju kliničkih problema sa snom i svi su relativno zdravi (ne puše ili nisu imali zdravstvenih problema tokom sprovođenja istraživanja). Zaključeno je da se problemi sa spavanjem, kao što su poteškoće s "prvim snom", zatim održavanje neprekidnog sna i slično, mogu povezati s visokim krvnim pritiskom, velikim brojem upalnih procesa u tijelu, povećanjem stresa, lošim i agresivnim raspoloženjem te povećanim rizikom od depresije. Ali samo za žene! Što su žene u istraživanju više izrazile svoje probleme sa spavanjem, imale su i veći postotak masnoće u tijelu, dok kod muškaraca nema tog problema.

Naučnici kažu da je to posljedica testosterona koji se kod muškaraca proizvodi u mnogo većoj količini, a brani tijelo od upalnih procesa, štiti mozak i organe na koje loše utiče manjak sna i stres.

Umjesto da žene povećaju količinu testosterona u tijelu, treba da poboljšaju svoju noćnu rutinu kako bi bolje zaspale, i nastavile da spavaju cijelu noć.

]]>
Mon, 29 Oct 2018 23:45:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219335/zenama-je-potrebno-vise-sna.html
Stres dovodi do problema s pamćenjem http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219341/stres-dovodi-do-problema-s-pamcenjem.html Stres je bolest modernog doba koja pogađa sve više ljudi, a rezultati posljednjih istraživanja objavljeni u magazinu Neurology pokazuju da stres može dovesti do skupljanja mozga i problema s pamćenjem. ]]>

 

"Visok nivo kortizola, hormona stresa, utiče na funkciju mozga, njegovu veličinu i učinak na kognitivnim testovima. Otkrili smo smanjenje moždane mase i gubitak pamćenja kod relativno mladih ljudi", rekao je Sudha Seshadri, autor studije i profesor neurologije.

Dodao je kako nikada nije rano da počnete da pazite na stres.

Kortizol je jedan od ključnih hormona koji pomaže tijelu da odreaguje na stres. Kada se nalazimo u stresnoj situaciji, nadbubrežne žlijezde proizvode više kortizola koji ograničava sve tjelesne funkcije koje bi nam mogle smetati ukoliko se nađemo u situaciji da se borimo za život. Kada opasnost prođe nivo kortizola opada, a tjelesni sistem se treba vratiti u normalu. U suprotnom će se pojaviti glavobolja, tjeskoba, depresija, problemi sa srcem te problemi s koncentracijom i pamćenjem. Stručnjaci upozoravaju da je mozak veoma osjetljiv.

"Mozak je veoma osjetljiv, ali i gladan. Mozak zahtjeva ogromnu količinu hranjivih tvari i kiseonika kako bi ostao zdrav i ispravno funkcionisao. Dakle, ukoliko tijelo te resurse troši na stres onda ih ne ostaje dovoljno za mozak i dolazi do problema s pamćenjem", rekao je Keith Fargo iz Udruženja za Alchamerovu bolest.

Prethodna istraživanja takođe su pokazala povezanost između kortizola i demencije, ali fokus tih istraživanja bio je na starijim osobama i hipokampusu, memorijskom području mozga. U ovom istraživanju učestvovalo je više od 2.000 osoba bez znakova demencije koje su radile različite psihološke testove kako bi izmjerili svoju vještinu razmišljanja. Nakon osam godina ponovili su test, a izmjeren im je i nivo kortizola u serumu. Konačni rezultati pokazali su da su osobe koje su imale veće količine kortizola u organizmu imali smanjenu moždanu masu.

"Nisam bio iznenađen ovim rezultatima. Ukoliko imate više kortizola u organizmu vjerovatno ste pod stresom pa ćete zbog toga imati više poteškoća tokom rješavanja kognitivnih zadataka. Ipak, iznenađen sam utjicajem kortizola na strukturu mozga. Ukoliko su promjene u strukturi mozga vidljive u srednjoj životnoj dobi, zamislite šta se događa u trenutku kada ste dovoljno stari da razviju demenciju", rekao je Fargo.

Seshadri je rekao da ovo istraživanje pokazuje samo povezanost, ali ne i uzrok te je naglasio kako je potrebno raditi dodatna istraživanja. Preporučuje da do tada promijenite način života i pokušate se izboriti sa stresom.

]]>
Mon, 29 Oct 2018 23:54:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219341/stres-dovodi-do-problema-s-pamcenjem.html
Zbog zagađenog vazduha godišnje umre 600.000 djece http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219286/zbog-zagadjenog-vazduha-godisnje-umre-600000-djece.html Od jakih infekcija disajnih puteva zbog zagađenog vazduha u zatvorenom prostoru i napolju, godišnje u svijetu umre 600.000 djece mlađe od 15 godina, saopštila je danas Svjetska zdravstvena organizacija (SZO). ]]>

Zagađenje vazduha je "kao duvan", izjavio je generalni direktor SZO-a Tedros Adhanom Grebejesus, povodom prve svjetske konferencije o zagađenosti vazduha i zdravlju.

Računa se da čak oko 93 odsto djece mlađe od 15 godina (1,8 milijardi djece u svijetu) udiše zagađen vazduh koji može da im ugrozi zdravlje i razvoj, navodi se u izvještaju SZO.

Organizacija pri UN, je dodala da 91 odsto stanovnika svijeta udiše zagađen vazduh zbog čega godišnje umre po sedam miliona ljudi.

SZO je dodala da zagađeni vazduh utiče na neurološki i razvoj kognitivnih sposobnosti. Djeca izložena zagađenom vazduhu mogu kasnije da imaju hronične bolesti, kao i kardiovaskularne probleme.

"Ta kriza javnog zdravlja zahtijeva povećanu pažnju, ali se njen kritični aspekt često zanemaruje, a to je koliko zagađenje vazduha posebno pogađa djecu", navodi se u izvještaju.

Zagađenost vazduha u zatvorenom i otvorenom prostoru je 2016. izazvala smrt 543.000 djece do pet godina i 52.000 djece od pet do 15 godine koja su oboljela od jakih infekcija disajnih puteva.

SZO dodaje da trudnice izložene zagađenom vazduhu mogu da se porode prije termina ili da bebe imaju manju tjelesnu težinu na rođenju.

Jedan od razloga osjetljivosti djece na posljedice zagađenja je to što dišu brže od odraslih i zbog toga apsorbuju više zagađenja. Pored toga, djeca žive bliže tlu, gdje određeni zagađivači imaju maksimalnu koncentraciju, što može da utiče na razvoj mozga i tijela.

Novorođena i mala djece takođe su osjetljivija na zagađenje u zatvorenom prostoru, posebno u domaćinstvima koja redovno koriste zagađujuće tehnologije i goriva za kuvanje, grijanje i osvjetljenje.

SZO je dodala da je prioritet međunarodne zajednice da ubrza prelazak na "čistu i obnovljivu energiju".

]]>
Mon, 29 Oct 2018 15:12:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/219286/zbog-zagadjenog-vazduha-godisnje-umre-600000-djece.html
Prva operacija beba u majčinom stomaku http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/218977/prva-operacija-beba-u-majcinom-stomaku.html Nekoliko sedmica prije rođenja dvije bebe su operisane u bolnici Univerzitetskog koledža u Londonu, zbog rascjepa kičmenog stuba. Operaciju, obavljenu u stomaku majke, prvu te vrste u Velikoj Britaniji, izvršio je tim od 30 doktora. ]]>

Bebe su imale spina bifidu, odnosno rascjep kičmenog stuba, stanje u kom se kičmena moždina ne razvija pravilno i ima prazninu u sebi. 

Obično se liječi nakon porođaja, ali ukoliko se to uradi ranije, bolji su rezultati za dugotrajno zdravlje i pokretljivost.

Tokom 90-minutne operacije koja je sprovedena ovog ljeta, doktori su presijecali otvore u materici. Postupak je rizičan i može doći do preuranjenog porođaja, ali istraživači traže manje invazivne metode.

"Mamu smo stavili na ljekove koji pomažu da se opusti, ali i dalje postoji rizik", rekla je profesorka UCL Ana David, koja je radila na operaciji.

Kako je saopšeno iz bolnice, mama i bebe se dobro oporavljaju.

Prema podacima, više od 200 djece sa spina bifidom rodi se svake godine.

Do tog stanja dolazi kada se neuronska cijev bebe - rani oblik bebinog mozga i kičmene moždine - ne formira pravilno i dovodi do praznina ili kvarova u kičmi i kostima kičme.

Hirurgija može biti rješenje za zatvaranje jaza u kičmi u većini slučajeva, ali često je nervni sistem već oštećen, što dovodi do problema, uključujući paralizu nogu i inkontinenciju.

Nije poznato šta uzrokuje stanje, koje se razvija tokom trudnoće, ali nedostatak folne kiseline može povećati rizik.

"Bilo je djece koja su odrasla nakon fetalne hirurgije koja su hodala i ne biste očekivali da će oni hodati", rekla je dr David.

Neki oblici spine bifide mogu biti samo blagi defekti, ali najčešće je riječ o ozbiljnom stanju, koje može uključivati paralizu mišića, gubitak senzibiliteta, infekcije, gubitak kontrole nad ekstremitetima i sfinkterima i rizik od slabijeg mentalnog razvoja.

]]>
Fri, 26 Oct 2018 11:45:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/218977/prva-operacija-beba-u-majcinom-stomaku.html
"Zdrave namirnice" koje to zapravo nijesu http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/218921/zdrave-namirnice-koje-to-zapravo-nijesu.html U mnogim slučajevima mi sami učinimo zdravu hranu nezdravom. ]]>

 

U ovoj užurbanoj današnjici u koju smo svi upali, nije retkost da se skuva nešto "na brzaka" i to od "zdravih" namirnica koje ste kupili u prodavnici... Ali, jeste li stvarno napravili zdrav obrok?

Za sljedećih 5 namirnica vjerujemo da su zdrave, a zapravo u većini slučajeva nisu i zbog njih možemo nesvjesno da unesemo i do 1.000 više!

Energetske pločice

Sigurno pomažu ako vam nedostaje energije, ali i viška kalorija - posebno ako odaberete one s dodatkom čokolade, sirupa ili šećera. Najsigurnije energetske pločice možete da naprave sami kod kuće i tako kontrolišete sastojke.

Gotove salate

Nisu sve iste, a one koje su već gotove za jelo često sadrže nepotrebne kalorije i nezdrave masnoće, zahvaljujući dodacima poput majoneza, ulja i ostalih sastojaka.

Smuti

Osnova smutija su voće i mlijeko i oni mogu samo da prijaju zdravlju. Ali, duple porcije, dodaci poput sirupa ili sladoleda ovom napitku dodaju dosta kalorija.

Smrznuti jogurt

Čini se kao zdraviji izbor od sladoleda, ali ako imamo na umu da su porcije velike i obično sadrže dodatke poput čokoladica ili karamele, jasno vam je da ova poslastica i nije toliko zdrava kao što mislimo.

Sosevi za tjesteninu

Istina, paradajz je pun antioksidansa koji čuvaju zdravlje organizma tako što se bore protiv uticaja slobodnih radikala koji utiču na pojavu raznih bolesti - od gojaznosti do malignih oboljenja. Ipak, kada je u pitanju konzervisana verzija, dodaju se šećeri, konzervansi i pojačivači ukusa, pa on više i nije toliko zdrav.

]]>
Fri, 26 Oct 2018 08:30:00 +0100 Zdravlje http://www.rtcg.me/magazin/zdravlje/218921/zdrave-namirnice-koje-to-zapravo-nijesu.html