Žabljak
Pretežno oblačno
4.2 °C
Pljevlja
Malo oblačno
7.1 °C
Herceg Novi
Vedro
13.1 °C
Nikšić
Malo oblačno
6.6 °C
Cetinje
Vedro
4.7 °C
Bar
Vedro
16.9 °C
Podgorica
Pretežno vedro
12.8 °C
Ulcinj
Pretežno vedro
11.8 °C
Kolašin
Oblačno
7.0 °C

Društvo

21. 09. 2020. 09:06   >>  09:08 0

PREPORUKA CDPR-a

Najmanje dva obroka ribe svake nedjelje

Iz Crnogorskog društva za borbu protiv raka (CDPR) ističu da je riblje meso jedna od najvažnijih i najzdravijih namirnica u prehrani čovjeka, stoga reporučuju da budu najmanje dva obroka ribe svake nedjelje. ZU DZ Rožaje poklonila je direktoru CDPR-a, dr Jahu Pepiću, korisni edukativni materijal „Riba - hrana i lijek” za pacijente, stoga, ističu neka osnovna obavještenja o sastavu mesa riba, načinima pripreme za jelo i bolestima koje sprečava ishrana bogata ribom.

''Materijal nudi osnovna obavještenja i naznake o sastavu  mesa riba, vitaminima i sastojcima koje sadrži, sastavu ribljeg ulja, kao i u čemu pomažu esencijalne masne kiseline koje su takođe u velikoj mjeri prisutne u ribi i ribljem ulju'', kazali su CDPR-a.

U brošuri je, kažu, ukratko data podjela riba na morske i slatkovodne, od kojih se morske dijele na plavu i bijelu ribu, a slatkovodne na šaranske i pastrmske vrste. 

''Navedene su i neke od osobina mesa riba, kao što je da energetska vrijednost ribljeg mesa iznosi od 320 do 920 džula na 100 grama ribe, da vode u mesu ribe ima 80 %, a bjelančevina između 16 i 20 %. Isto tako riblje meso je bogato vitaminima A i D, od mineralnih tvari najviše sadrži fosfor, kalcijum i magnezijum, a od mikroelemenata jod, željezo i bakar'', kažu iz CDPR-a.

Objašnjavaju da se riblje meso u organizmu svari za otprilike tri sata, a meso goveda za deset i više sati.

''Tako kod naroda koji konzumiraju veliku količinu ribe u svojoj ishrani (Mediteranci, Eskimi i Japanci) smanjena je stopa obolijevanja od kancera, dijabetesa i srčanih oboljenja'', poručuju iz CDPR-a.

Stoga, njihova preporuka je da budu najmanje dva obroka ribe svake nedjelje, jer je riblje meso jedna od najvažnijih i najzdravijih
namirnica u prehrani čovjeka.

''Iz gore navedenih razloga brošura je štampana da istovremeno posluži pacijentima koji već imaju nekih problema, ali i da bi djelovala preventivno na sve u borbi protiv raznih bolesti, među kojima su svakako najteže kancer i bolesti srca i krvnih sudova'', zaključuju u saopštenju.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo