Н1 Загреб [ R.B. ]

SAVJETI NUTRICIONISTA

Namirnice koje ne bi trebalo konzumirati na prazan stomak

Poznata nutricionistkinja, Rudžita Divekar, kaže da dan nikad ne bi trebalo započeti čajem i kafom. Ovo bi moglo da bude šokantno za one koji jednostavno ne mogu bez jutarnje šoljice čaja ili kafe nakon ustajanja iz kreveta, piše NDTV.

Kod mnogih čaj ili kafa na prazan želudac mogu da rezultiraju neprijatnom gorušicom, osjećajem mučnine, ali i dehidratacijom, upozoravaju stručnjaci.

Prema mišljenju nutricionistkinje Divekar, najzdraviji način da započnete dan je da pojedete šaku badema ili nekih drugih orašastih plodova, i to natašte, prenosi N1 Zagreb.

Nakon toga može da uslijedi čaša mlake vode, pa tek onda preporučuje šoljicu čaja ili kafe.

Ali, ima i namirnica za koje tvrdi da ih, osim kafe i čaja, nikako ne bi trebalo konzumirati na prazan želudac, a to su:

• gazirana pića
• začinjena hrana
• hladna pića
• sirovo povrće
• citrusi

Sada kada imate spisak nepoželjnih namirnica za konzumiranje na prazan želudac, vrijeme je da razmislite o tome sa čim započinjete dan.