OVO NIJESTE ZNALI

Šta sve povećava apetit

Neispavanost, nedostatak energije i hormonalna neuravnoteženost nijesu jedini uzročnici velike gladi.

Na povećani apetit utiču i ove neočekivane stvari s kojima se vjerovatno susrijećete u svakodnevnom životu i radu.

1. Biljni dodaci i suplementi prehrani

Uzimanje suplemenata u praškastom obliku dobar je način da zadovoljite dnevne potrebe za vitaminima, mineralima i drugim važnim nutrijentima kada to ne možete ostvariti putem hrane.

No, kod nekih ljudi ti vitaminski dodaci mogu povećati želju za hranom. Stoga, ako se spremate da uzmete neki novi suplement ili homeopatski dodatak, svakako pripazite na svoje fizičke reakcije i prilagodite unos hrane stvarnim potrebama.

2. Ljekovi

Svaka osoba drugačije reaguje na uzimanje ljekova. Ipak, neka istraživanja su pokazala da je uzimanje tableta za depresiju povezano s povećanjem apetita kod većeg broja ljudi.

Iako je vaše fizičko i mentalno zdravlje važnije od nekoliko kilograma viška, svakako upozorite ljekara na ovu činjenicu jer bi vas isti mogao prebaciti na drugi lijek s manje sličnih nuspojava.

3. Promjena režima vježbanja

Kombinovanje različitih tipova vježbanja i sportskih aktivnosti odličan je način da održite zanimanje za držanje top forme. Međutim ako se prebacujete s jednog režima vježbanja na drugi, isprva bi mogli osjetiti povećanu želju za hranom.

Ne brinite, riječ je samo o privremenoj pojavi.

4. Hladnoća

Jeste li primijetili da ste s dolaskom hladnijeg vremena počeli da jedete više? Ovo je evolucijski impuls koji vam osigurava stvaranje zaliha energije, te prirodni način grijejanja tijela.

No, na gojenje utiču i druga pomagala koja oponašaju zimu poput klima uređaja. Kada je tijelo izloženo ekstremnoj toplini, mozak nije zainteresovan za unos nove energije, i obrnuto.