- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
18. 09. 2017.
10:30 >> 10:07
ISTRAŽIVANJA POKAZUJU
Sedmominutni trening čini čuda
Američki naučnici tvrde da za idealnu liniju nije potrebno previše vremena. Istraživanja fitnes stručnjaka pokazuju da je za odlične rezultate potrebno samo sedam minuta.
Trening se zasniva od različitih vježbi (sklekova, trbušnjaka, čučnjeva...) uz kratke odmore.
Vježbe su na neki način alternativa dosadašnjim jakim oblicima treninga, i mogu se raditi praktično svuda, bez profesionalne opreme.
"Postoje jaki dokazi da jaki trening u kratkom periodu dovodi do mnogo boljih rezultata za kraće vrijeme", kazao je direktor psihologije treninga sa Instituta za ljudske performanse u Orlando.
Pogledajte kako izgleda trening koji, navodno, za sedam minuta može učiniti čuda:
Коментари0
Остави коментар