Žabljak
Oblačno
11.9 °C
Pljevlja
Oblačno
13.5 °C
Herceg Novi
Pretežno oblačno
21.6 °C
Nikšić
Pretežno oblačno
17.3 °C
Cetinje
Pretežno oblačno
12.9 °C
Bar
Pretežno oblačno
22.3 °C
Podgorica
Pretežno oblačno
20.9 °C
Ulcinj
Pretežno oblačno
21.0 °C
Kolašin
Pretežno oblačno
14.3 °C

Zdravlje

23. 07. 2021. 07:49   >>  07:50 0

STAV STRUKE

Spavanje pored ventilatora nije dobra ideja

Spavanje tokom ljetnjih vrućina može da bude veoma teško. Ljudi posežu za različitim rješenjima, pa i pale ventilatore da se noću ne bi budili okupani znojem.

 Stručnjak za spavanje Mark Redik kaže da to ima i svojih mana, ali i prednosti.

"Ventilator kontrolišea temperaturu u sobi, obezbjeđuje cirkulaciju vazduha i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju“", navodi je Redik i ističe da to takođe može da isprovocira alergijske reakcije.

U vazduhu, kaže on, je puno prašine i polena koji uz ventilator lakše ulazi u vaše sinuse.

"Oni koji pate od alergija, astme i polenske groznice svakako bi se mogli da se nađu u problemu ako spavaju pored uključenog ventilatora“, tvrdi Redik, piše Cosmopolitan.

Suv vazduh koji proizvode ventilatori takođe može da isuši kožu i grlo i izazove iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose sočiva. Takav vazduh može da utiče na nosne kanale i sinuse, što može da dovede do nakupljanja sluzi i glavobolje.

Zbog hladnog koncentrisanog vazduha možete i da se budite s grčevima i napetošću u mišićima.

"Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tokom dana zamračite sobu, pijte hladniju vodu i izbjegavajte alkohol i kofein, koristite pamučnu posteljinu i tuširajte se hladnom vodom", predlaže ovaj stručnjak.

A onima koji ipak žele da koriste ventilator savjetuje da zalede nekoliko boca vode.

"Kad budete spremni za spavanje, stavite boce ispred ventilatora i osjetićete hladniji vazduh. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne duva direktno u vas i nemojte ga držati uključenog cijelu noć“, zaključio je.

Pratite nas na

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo