A.B. [ Magazin Politika ]

ZDRAVO VOĆE

Malina jača imunološki sistem i smanjuje nervozu

Malina spada u jagodičasto voće, raste kao višegodišnji grm sa sitnim, crvenim i sočnim plodovima slatkog ukusa.

Svjež plod koristi se tokom ljeta, a smrznut i konzerviran tokom cijele godine.

Ovo crveno voće sadrži značajnu količinu antioksidansa polifenola čime štiti organizam od raznih bolesti i po količini antioksidanasa ubjedljivo je prva ispred ostalog voća.

Energetska vrijednost je niska: u 100 grama svježeg ploda ima 52 kalorije. Sadrži i 86 odsto vode, 1,2 odsto proteina, 0,65 odsto masti i oko 12 odsto ugljenih hidrata. Odličan je izvor dijetnih vlakana (6,5 grama u 100 grama ploda).

Od davnina je poznato da konzumiranje maline djeluje povoljno na čitav organizam.

Jača imunološki sistem, dobra je kao diuretik, pomaže kod avitaminoze, kod bolesti usta, grla i pluća, protiv dijareje, menstrualnih tegoba, nervoze, problema sa jajnicima (pije se čaj od lista maline), povišene temperature, šećerne bolesti i infekcija kože.

Djeluje na smanjenje rizika od kancerogenih oboljenja, na upalne infekcije bubrega, bešike i mokraćnih kanala, normalizuje krvnu sliku i poboljšava koncentraciju. 

Povoljno djeluje na kapilare, na žuč, kod poremećaja u ishrani, kod bolova i peska u bubregu, protiv bolova u stomaku i problema sa varenjem.

Od lista maline mogu da se spravljaju veoma ljekoviti čajevi, ali zbog moguće nepravilne upotrebe ili alergije, prije upotrebe treba se konsultovati sa stručnim licima, da ne bi došlo do komplikacija.