Супер жена/Б92 [ Р.Б. ]

25. 01. 2023. 21:07   >>  21:03 1

ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ

Тијело вам шаље три јасна знака да сте под стресом

Готово сви се свакодневно сусрећу са неочекиваним ситуацијама и са стресом, како на послу, тако и у приватном животу.

Стрес утиче и на физичко и на психичко здравље, а тијело вам показује да се борите са превише стреса, односно да вам је повећан кортизол, хормон стреса.

Како препознати да сте под превеликим стресом?

1. Неуредан сан

Ако се будите често током ноћи или немирно спавате, значи да сте под превеликим стресом.

2. Осјећај умора

Вишак стреса изражава се и кроз константни умор, упркос количини сна или кафе коју попијете.

3. Константна глад

Константна глад или повећана жеља за слатким такође су показатељ повећаног кортизола.