Здравље

index.hr [ Р.Б. ]

09. 12. 2022. 08:29   >>  08:27

УМЈЕРЕНОСТ КЉУЧНА

Како чаша бијелог вина дневно утиче на здравље?

Бијело вино може да буде дио здравог начина живота ако га пијете умјерено. Према мишљењу стручњака, препорука за умјерено конзумирање укључује једну до највише двије чаше вина дневно. Али, шта се тачно догађа са вашим тијелом када пијете бијело вино свако вече?

Како пише Eat This, Not That, постоје неке добробити, али и лоше стране свакодневног конзумирања бијелог вина.

Проблеми са спавањем

Иако често можемо чути да људи од алкохола лакше и боље спавају, истина је ипак нешто другачија. Тако бар тврде стручњаци који су истраживањем закључили да алкохол заправо може да поремети ток нормалног ритма спавања.

Ако се одлучите да пијете бијело вино сваки дан, попијте га најмање два сата прије него што кренете на спавање јер би у противном то могло да утиче на ваш квалитет сна, а можда и проузрокује несаницу.

Вишак килограма

Бијело вино у просjеку садржи око 123 калорије по чаши, што значи да, ако попијете неколико чаша вина сваке вечери, то може да значи више од 300 додатних калорија, а то може да проузрокује вишак килограма.

Добро здравље срца и крвних судова

Бијело вино, ипак, има и неких добробити, тврде стручњаци. Највише њих односи се управо на здравље срца и крвних судова. Истраживање је показало да бијело вино садржи антиоксидативна једињења које одржавају здравље срца, али научници упозоравају на умјереност кад је ријеч о његовом конзумирању.

Једна до двије чаше дневно неки су максимум који би особа смјела да попије како не би било нежељених ефеката.

Могли бисте превише попити...

Такође је јако важно напоменути да управо количина вина коју пијете има важну улогу у вашем здрављу. Према посљедњим истраживањима, прекомјерно опијање дефинише се као испијање пет или више пића дневно.

Дакле, ако се ваше вечерње уживање у бијелом вину претворило у испијање скоро цијеле флаше, онда се то сматра прекомјерним опијањем, а оно повећава ризик од здравствених тегоба као што су висок крвни притисак, болести срца, мождани удар, болести јетре и одређени облици карцинома, упозоравају љекари, преноси Индеx.хр.

Пратите нас на

Коментари 0

остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГ
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара.

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије