P. R. [ Anadolija ]

Finska studija: Ležanje može biti štetnije za zdravlje nego sjedenje

Nova finska studija otkrila je da provođenje previše vremena ležeći ili odmarajući se tokom dana može biti štetnije za zdravlje od sjedenja, objavio je YLE u utorak.

Istraživanje, koje je proveo Institut UKK, ispitalo je obrasce aktivnosti, kondiciju i zdravlje više od 4.000 Finaca uzrasta od 20 do 69 godina između 2017–2019. i 2021–2022. godine.

Otkriveno je da su ljudi koji su ležali više sati u budnom stanju ili na ravnoj podlozi imali veću vjerovatnoću da im se poveća obim struka i rizik od kardiovaskularnih bolesti.

„Ranije se nedvosmisleno govorilo da je sjedenje štetno i da stajanje može biti korisno za zdravlje ljudi. Novo istraživanje pokazalo je da sjedenje u kratkim periodima zapravo može biti korisno za zdravlje“, rekao je direktor Instituta UKK Tomi Vasankari.

Studija je razlikovala različite sjedeće navike, napominjući da povremeno sjedenje, kada ljudi ustaju svakih 20 do 30 minuta – čak i samo da bi popili kafu – može poboljšati metabolizam i zdravlje srca.

„Svi oblici sjedenja ne bi trebalo da budu demonizovani kao što je to bio slučaj u prošlosti“, rekao je Vasankari.

Međutim, nalazi nijesu pokazali sličnu korist za one koji su ležali ili se odmarali, čak i ako su redovno ustajali.

„Bez obzira na položaj koji zauzmete kada ležite ili se naslanjate, to uvijek ima štetan učinak na zdravlje srca“, dodao je Vasankari.

Istraživači su zaključili da kraći periodi sjedenja u kombinaciji s povremenim stajanjem podstiču bolji nivo holesterola i vitkiji struk, dok pretjerano odmaranje dovodi do nepovoljnih nivoa masti i sporijeg metabolizma.