- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
08. 06. 2022.
12:58 >> 12:55
ISTRAŽIVANJE
Razlozi zbog kojih treba jesti trešnje, ne samo zbog ukusa
Fraza "dodati trešnju na vrh", pored metaforičnog, može imati i doslovno značenje, posebno kada su u pitanju zdravstvene stvari.
Ovi mali rubincrveni plodovi slatko-kisjelkastog ukusa ne samo da predstavljaju odličan dodatak tortama, kolačima i raznim pecivima, već su sami po sebi moćan izvor antioksidanata.
Ovo su razlozi zašto ih obavezno treba uvrstiti u ishranu.
Otklanjaju nesanicu
Ako imate problema sa spavanjem ili uzimate suplemente melatonina prije spavanja jer imate nesanicu, svakako bi trebalo da dodate trešnje u svoju ishranu.
One sadrže melatonin i stoga prirodno podstiču zdrav i kvalitetan san, navodi The Economic Times.
Snižavaju holesterol
Istraživanja su pokazala da trešnje, a posebno sokovi i pića napravljeni od njih, blagotvorno snižavaju LDL holesterol, koji je najviše odgovoran za veći rizik od srčanog udara.
Sok od trešanja može biti koristan i za čišćenje masne jetre, jer smanjuje trigliceride, prenosi City magazine.
Regulišu krvni pritisak i sprečavaju dijabetes
Trešnje pomažu u regulisanju i sistolnog i dijastolnog krvnog pritiska i na taj način stabilizuju hipertenziju.
Ovo voće, zbog svoje kisjelosti, ima i nizak glikemijski indeks, što znači da ne izaziva skokove insulina i na taj način sprječava dijabetes. Osim toga, trešnje su odličan izvor ugljenih hidrata za one koji već imaju dijabetes tipa II.
Smanjuju simptome artritisa i gihta
Trešnje imaju antiinflamatorna svojstva i mogu olakšati bol, a dobre su i za pacijente sa osteoporozom jer pružaju zaštitu od habanja ćelija. Međutim, ono što je još važnije jeste činjenica da ovo voće ublažava bolove koji se javljaju kao posljedica artritisa i gihta.
Popravljaju raspoloženje
Istraživanja su pokazala da trešnje, posebno slatke, odlično poboljšavaju raspoloženje jer smanjuju nivo kortizola – hormona stresa.
Коментари0
Остави коментар