Здравље

Б.Ч.Ј. [ Н1 ]

30. 09. 2022. 09:53   >>  09:50

СТРУЧЊАЦИ САВЈЕТУЈУ

Зашто не треба ићи на спавање без лимуна

Лимун се с правом сматра суперхраном и популаран је кућни лијек. Али да ли сте знали да не морате увијек да једете лимун да бисте осјетили његова корисна својства?

Наиме, поред обиља витамина и освјежавајућег укуса, лимун има и умирујуће дејство, које може бити наш одличан савезник у борби са несаницом, пише Активни Си, а преноси Цитy Магазине.

Као што знамо, лаванда је позната по свом умирујућем дејству. Чак је и Парацелзус, велики средњовјековни љекар и научник, описао лаванду као ментални мелем и користио је као универзални лијек за менталну исцрпљеност и слабљење животне снаге. Због тога не чуди што се етерично уље лаванде препоручује за бољи сан – довољно је да неколико капи ставите на јастучницу или да испод јастука ставите врећицу са сушеном лавандом.

Ипак, мирис лаванде није за свакога, а ако спадате у ову групу, лимун вам може помоћи. Наиме, доказано је да мирис лимуна смирује, те вам као такав може помоћи да заспите и боље спавате.

Према ријечима стручњака, етарско уље лимуна се користи вијековима, а приписују му се предности као што су повећање концентрације, смањење нивоа стреса (вјероватно кроз повећано ослобађање серотонина) и умирујући ефекат на респираторни систем.

Стога, уколико имате проблем да заспите, све што треба да урадите је да исјечете лимун и ставите га на ноћни сточић. Његов њежни мирис ће вас умирити и помоћи вам да заспите.

Пратите нас на

Коментари 0

остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГ
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара.

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије