- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
31. 05. 2014.
11:06 >> 11:07
SAVJET STRUČNJAKA
Jogurtom protiv gojaznosti
Osobe koje piju jogurt dva puta dnevno manje su izložene riziku od debljine, kažu naučnici u španskoj studiji. Te rezultati potvrđuje i bugarska studija.
Jogurt, bilo da se radi o punomasnom ili o "light" verziji, te bademi u razumnim količinama, kao i obroci bez stresa sprečavaju prekomjernu težinu, pokazuju studije predstavljene na Evropskom kongresu o borbi protiv gojaznosti, koji se održava od 28. do 31. maja u Sofiji.
Osobe koje jedu jogurt dva puta dnevno manje su izložene riziku od debljine, kažu naučnici u španskoj studiji. Te rezultati potvrđuje i bugarska studija.
Neki prozvodi u "light" verziji imaju više kalorija od onih uobičajenih zbog veće količine šećera, upozorava Institut za gojaznost u Rotherhamu u Velikoj Britaniji. Španski naučnici sa Univerziteta u Navari preporučuju kombinaciju mediteranskog načina prehrane s konzumacijom jogurta.
Takođe se preporučuju bademi u količini od 43 grama dnevno umjesto drugih grickalica i slatkiša za međuobroke. Dobar učinak konzumacije zelenog čaja potvrdila je holandska studija, a ponovo je blagotvornom proglašena i umjerena konzumacija vina uz obrok.
Naučnici takođe preporučuju roditeljima da se ne svađaju pred djecom, pogotovo ne za vrijeme obroka. Stres koji djeca doživljavaju u takvim situacijama dovodi do prekomjerne težine i gojaznosti.
Osim toga, djeca koja u miru zajedno s roditeljima doručkuju i večeraju manje su izložena prekomjernoj težini od one koja jednu sama.
Коментари0
Остави коментар