- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
19. 09. 2017.
10:10 >> 09:59
PRAVA ISTINA
Zdrava hrana usporava metabolizam
Višak kilograma posljedica je unosa velikog broja kalorija, pa često smatramo da je dovoljno da konzumiramo niskokaloričnu hranu i piće, kako bismo smršali. Ima li u tome istine? Stručnjaci kažu da nema. Naprotiv, osim vode, sve namirnice i napici sa "nula kalorija", mogli bi da doprinesu gojenju.
Ovi proizvodi usporavaju metabolizam, odnosno sposobnost organizma da sagorijeva masti, tvrde stručnjaci. Niskokalorične namirnice/napici uglavnom su toliko obrađeni da tijelo uopšte ne mora da se trudi da ih svari, zbog čega nakon nekog vremena metabolizam postaje usporen.
Osim toga, ovi proizvodi zbunjuju naš organizam. Kada progutate bilo šta od ovih proizvoda, tijelo je programirano tako da očekuje priliv kalorija. Međutim, kalorije izostaju ili "pristižu" u manjem broju od očekivanog, zbog čega organizam postaje zbunjen, a mozak vam šalje signal da ste gladni.
Dakle, stručnjaci savjetuju da, ukoliko želite da smršate, promijenite režim ishrane i zdravo se hranite, a da prije nego što navalite na "dijetetske" proizvode, razmislite dva puta.
Umjesto niskokaloričnih prerađenih namirnica i napitaka, bolje je da unosite voće i povrće, na primjer, koji imaju malo kalorija, a svakako su zdraviji, zaključuju stručnjaci.
Коментари0
Остави коментар