- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
04. 03. 2019.
08:22 >> 07:49
SAVJETI ZA PUŠAČE
Ove namirnice čiste tijelo od nikotina
Brz i zdrav način da pušači očiste tijelo od nikotina jeste da jedu što više zdravih namirnica. Ukoliko se redovno konzumiraju, šargarepa, zeleni čaj, spanać, kivi, limun i pomorandža, brokoli, karfiol, prokelj i kupus, mogu da pomognu da se iz tijela izbace štetni produkti cigareta.
Zeleni čaj
Pušenjem tijelo gubi potrebnu tečnost i organizam mnogo brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode (dva litra vode sa kašičicom narendanog đumbira, jednim krastavcem, limunom i 12 listića nane, i zelenog čaja prepunog antioksidanata) ispraće nikotin iz tijela.
Šargarepa
Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li da se riješite ove ružne nuspojave pušenja, jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Šargarepu iscijedite u sokovniku pomiješanu s jabukom i limunom ili je stavite u salatu.
Spanać
Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako pomaže tijelu da se riješi nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u spanaću.
Brokoli, prokelj i kupus
Osim što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju raznih upala u sistemu za varenje, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove kvalitete.
Kivi, limun i pomorandža
Osim vode, nikotin iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade. Sok od pomorandže hidratizuje tijelo, obezbjeđuje mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscijedite dvije pomorandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.
Коментари0
Остави коментар