Žabljak
Pretežno vedro
15.8 °C
Pljevlja
Vedro
17.7 °C
Herceg Novi
Vedro
24.4 °C
Nikšić
Pretežno vedro
20.4 °C
Cetinje
Umjereno oblačno
21.0 °C
Bar
Pretežno vedro
23.8 °C
Podgorica
Vedro
24.6 °C
Ulcinj
Vedro
24.9 °C
Kolašin
Vedro
18.8 °C

Zdravlje

[ B92, objavila B.B. ]

BEZ PRETJERIVANJA 20. 09. 2018. 09:42   >>  09:25 1

BEZ PRETJERIVANJA

Više od šake badema dnevno može biti štetno

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, štiti srce i vene, pomaže kod pamćenja, ali ne bi trebalo pretjerivati s količinom ovih zdravih "grickalica", jer veća količina može da uzrokuje zdravstvene probleme.

Šaka orašastih plodova na dan je ono što bi svakako trebalo uvrstiti u našu svakodnevnu ishranu. Te male "bombice" osiguraće nam vrijedne hranljive sastojke i dati nam osećaj sitosti.

Bademi, na primer, pomažu u sprečavanju apsorpcije masti u organizmu, obiluju vitaminom E, magnezijumom i antioksidansima, ali i vlaknima.

Mnoge studije pokazale su da šaka badema na dan pomaže u snižavanju holesterola, pomaže kod pamćenja.

Redovna konzumacija badema poboljšaće i varenje, a vitamin E, koji sadrži, utiče da imate lijepu i zdravu kožu.

Preporučene dnevne doze badema su jedna šaka, odnosno oko 30-ak grama. Ako konzumirate previše, to će uzrokovati nadutost, gasove, ali može, u nekim slučajevima, izazvati i proliv, piše "Večernji list".

 

Komentari 1

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo